Режим дня

Методическая разработка лекционного занятия

«Физическое воспитание и закаливание грудного ребенка»

дисциплина «Здоровый человек и его окружение»

Специальность: 060101 Лечебное дело (углубленная подготовка)

Преподаватель: Касатикова Н.В.

Рассмотрено и утверждено на заседании ЦМК № 6 Протокол № ____ от „____” ___________ 20 г. Председатель ЦМК Фесенко И.С.

План лекции

Физическое воспитание

Режим дня

Соблюдение гигиенических норм и правил

Закаливание

Массаж

Гимнастика

Физическое воспитание

Физическое воспитание один из важнейших факторов, влияющих на развитие ребенка и его здоровье, и в то же время это способ удовлетворения потребностей: «двигаться», «быть здоровым», «общаться».

Физическое воспитание – это комплекс мер, направленных на укрепление здоровья ребенка, профилактику заболеваний и гармоничное физическое и умственное его развитие.

Для решения этих задач необходимо: соблюдение режима дня, соблюдение гигиенических норм и правил, проведение общих и специальных закаливающих процедур, выполнение массажа и соответствующих возрасту комплексов гимнастики.

Режим дня

Основой любого режима являются: деятельность, сон, питание и пребывание на свежем воздухе. Правильно организованный режим дня предоставляет организму необходимые паузы, т.е. периоды для восстановления сил. Это позволяет обеспечивать бодрое настроение в течение дня и гармоничное развитие личности.

Режим дня строится с учетом состояния здоровья, возраста, индивидуальных особенностей ребенка. При построении режима дня исходят из следующих положений:

- обеспечить ребенку глубокий, достаточный по продолжительности сон,

- обеспечить регулярность приема пищи,

- своевременно чередовать активную деятельность с достаточным отдыхом и максимальным пребыванием на свежем воздухе.

Сон является необходимым для отдыха и восстановления сил ребенка. Длительность сна:

а) у детей до 1 года составляет 22-1/2 m, где m – число месяцев,

б) у детей старше 1года составляет 16-1/2 n, где n – число лет ребенка.

Кратность дневного сна:

- у детей до 1 года составляет – 3-4 раза в день,

- от 1 года до 3 лет – 1 раз,

- с 3 лет – по желанию ребенка,

- у детей старшего возраста - по медицинским показаниям.

Прием пищи должен соответствовать возрасту и индивидуальным потребностям ребенка. У детей от 1 до 5 месяцев – 6 раз в сутки (ночной перерыв - 6 часов), с 5 до 12 месяцев – 5 раз в сутки (ночной перерыв - 8 часов), от 1 года до 3 лет – 4 раза в день, с 3 лет и старше 3-4 раза в день.

Деятельность необходимо организовывать с учетом возраста и индивидуальных особенностей ребенка. Длительность бодрствования составляет:

- до 1 месяца – 1 час,

- от 1 до 3 месяцев – 1,5 часа,

- от 4 до 12 месяцев – 3 часа,

- старше 1 года – 5,5-6 часов.

Необходимо соблюдать последовательность компонентов режима:

- до 1года: пробуждение, кормление, бодрствование, сон;

- старше 1 года: пробуждение, бодрствование, кормление, сон.

Дата добавления: 2015-10-13