Движенiя тела.

§ 185. По командѣ: нагибанiе тѣла впередъ и назадъ – НАЧИНАЙ (протяжно, казакъ нагибаетъ какъ можно болѣе тѣло въ назначенныхъ направленiяхъ, но не сгибая ногъ и держа руки при этомъ на бедрахъ, какъ указано въ § 182-мъ.

§ 186. Всѣ описанныя выше упражненiя прекращаются по командѣ: СТОЙ.

Примѣчанiе. Казаковъ, построенныхъ смѣною для совмѣстнаго упражненiя въ гимнастикѣ, слѣдуетъ разсчитать по три, подавая команду: по три – РАЗСЧИТАЙСЬ.

По этой командѣ разсчетъ производится примѣнительно къ указанному въ § 56-мъ. Затѣмъ подается команда: первые номера шесть шаговъ, а вторые три шага впередъ, шагомъ – МАРШЪ.

Когда же названные номера отойдутъ на опредѣленное число шаговъ и остановятся, слѣдуетъ всю смѣну повернуть направо или налѣво.

ОТДѢЛ III.

Г И М Н А С Т И К А.

-----

ГЛАВА II.

Практическiя упражненiя.

Для упражненiя въ прыганiи, употребляется подставка и подушка.

§ 188. При всѣхъ упражненiяхъ, когда требуется разбѣгъ, должно бѣжать на носкахъ, наибольшими и частыми шагами.

Прыганiе въ ширину.

При упражненiи въ прыганiи въ ширину, подставка кладется въ разстоянiи отъ 2 до 6 аршинъ отъ подушки.

Дата добавления: 2015-09-07