Ю.Батулин. 21–22 ч. Максимальное СОЭ

21–22 ч. Максимальное СОЭ. Лучшее время отхода ко сну.

21–23 ч. Повышенный тонус сосудистой системы. Понижение температуры тела. Максимальное количество лейкоцитов в крови.

22–23 ч. Спад физической активности.

23 ч. Физиологическая готовность организма ко сну.

24-01 ч. Подъем ночной активности у людей умственного труда (не оправданный физиологически, потому как сбиваются все суточные ритмы).

Примечание: Нарушение природных ритмов ведет к заболеванию сосудистой, нервной системы, онкозаболеванию.

Внутренние биологические часы

Меридиан (орган)	Часы макси­мальной энергии	Часы мини­мальной энергии	Часы макси­мальной активности органа	Часы мини­мальной активности органа
Печени	1-3	13-15	03-05	15-17
Легких	3-5	15-17	05-07	17-19
Толстого кишечника	5-7	17-19	07-09	19-21
Желудка	7-9	19-21	09-11	21-23
Селезенки, Поджелудочной железы	9-11	21-23	11-13	23-01
Сердца	11-13	23-01	13-15	01-03
Тонкого кишечника	13-15	01-03	15-17	03-05
Мочевого пузыря	15-17	03-05	17-19	05-07
Почек	17-19	05-07	19-21	07-09
Перикарда	19-21	07-09	21-23	09-11
Трех обогревателей	21-23	09-11	23-01	11-13
Желчного пузыря	23-01	11-13	01-03	13-15

Приложение 2

Вещества, препятствующие образованию раковых клеток^*

Вещества	Механизм воздействия	Растения, их содержащие
Аллилсульфиды	Активизируют защитные фер­менты в организме	Чеснок, лук
Биофлавоноиды	Блокируют действие рецепто­ров, стягивающих на себя гормоны	Большинство фруктов и ово­щей
Витамин Е	Антиокислитель	Ростки пшеницы, рис неполи­рованный, овсянка, арахис, гречка, орехи
Индолы	Стимулируют образование эстрогенов С-2	Капуста кочанная, брюссель­ская, спаржевая
Изофлавоны	Блокируют опасные действия эстрогенов в клетках кровенос­ных сосудов опухоли	Бобовые культуры, соевые бобы
Изотиоцианаты	Стимулируют защитные клетки	Горчица, хрен, редис
Каротиноиды	Действуют как антиокислите­ли, способствуют видоизмене­нию клеток	Петрушка кудрявая, капуста, морковь, кабачки, сладкий кар­тофель, шпинат, абрикосы
Линолевая кислота	Регулирует образование в клет­ках простагландинов	Многие листовые овощи, семе­на и особенно льняное семя
Лимоноиды	Стимулируют защитные клетки	Все цитрусовые
Монотерпины	Имеют свойства антиокислите­ля, стимулируют защитные клетки	Петрушка кудрявая, кабачки, баклажаны, мята, цитрусовые, помидоры, базилик
Полифснолы	Действуют как антиокислите­ли. Снижают действия некото­рых опасных элементов в крови	Зеленый чай, морковь, спарже­вая капуста, огурцы, кабачки, мята, цитрусовые, базилик
Растительные стерины	Помогают клеткам оставаться не раковыми	Соя, кочанная, спаржевая капус­та, перец, цельное зерно
Сульфорафан	Стимулирует защитные клетки	Капуста спаржевая, другие овощи

^* В первом издании отсутствует.

Ю.Батулин

Дата добавления: 2015-09-06