Метание гранаты (600 г.) на точность на расстоянии 20 м, 25 м

Цель – ростовая фигура. Метание гранат производится из-за парапета. Каждый человек бросает 4 (четыре) зачетные гранаты. (по 2 в каждую мишень)

Очки за попадания в круги начисляются следующим образом:

круг № 1 - 20 м попадание гранатой во внутреннюю зону (ростовую фигуру) - 8 очков, внешнюю зону – 5 очков

круг № 2 - 25 м попадание гранатой во внутреннюю зону (ростовую фигуру) - 10 очков, внешнюю зону - 6 очков

Сумма очков при метании гранат на точность слагается из результатов попаданий, засчитанных судьей. Бросок, произведенный раньше времени или с опозданием, засчитывается как промах. Граната, попавшая на границу круга, засчитывается. Каждый человек бросает 4 (четыре) зачетные гранаты.

Метание гранаты (600 г.) на дальность.

Метание производится по сектору, обозначенному линиями, являющимися продолжением сектора (ширина 10м) для метания гранат на точность. Засчитываются гранаты, упавшие в сектор или на его границы. Засчитывается лучший результат.

Пример: 48,25 = 48,30 очков; 21,24 = 21,20 очков

Результат у команды в метании гранат определяется путем сложения очков, полученных за результат в каждом упражнении.

Пример: метание на точность - 96,00 очков; метание на дальность - 53, 30 очков

Итого: 149,30 очков

Разборка-сборка автомата АК-74-М

Участвует 4 человека от отделения. Двое участников выполняют неполную разборку автомата, очередные двое начинают сборку автомата только после завершения разборки двумя участниками.

Соревнование проводится параллельно с другими профильными состязаниями.

Силовая подготовка

2.4.1. Профиль «Силовая подготовка» состоит из 3 (трех) дисциплин:

· Рывок гири 16 кг (для категории «Б»), 24 кг (для категории «А») (2 чел.)

· Комплексное силовое упражнение (4 чел.)

· Упражнение на приседание. (4 чел.)

Рывок и толчок гири 16 кг, 24 кг

Участвует 2 человека от отделения. 1 участник выполняет толчок двух гирь, 1 участник выполняет рывок гири.

РЫВОК: Стойка - ноги врозь, хватом сверху одной рукой за дужку гири, последовательно поднимать гирю вверх и опускать вниз, не касаясь пола, сначала одной рукой, затем без отдыха после смены рук - другой. Положение гири вверху фиксируется на прямой руке, смена рук осуществляется на замахе вперед.

Запрещается отдыхать в положении, когда гиря опущена вниз, касаться свободной рукой частей тела.

ТОЛЧОК: Стойка - ноги врозь, хватом сверху за дужки гирь, оторвать гири от пола, поднять их на грудь, при этом гири лежат на предплечьях и плечах, руки прижаты к туловищу; вытолкнуть гири вверх и зафиксировать на прямых руках. Для повторения цикла гири на грудь.

Контрольное время 4 минуты.

Дата добавления: 2015-09-03