Читайте также:
|
|
Вначале упражнения изучаются при маневрировании, но при строго определенных финтах, ударах и контрударах.
Например:
1. Боксер, маневрируя и применяя финты левой (прямой, боковой, снизу) в голову, выбирает момент для атаки и наносит боковой левой и правой в голову. Партнер только защищается.
2. Боксер, маневрируя и применяя финты левой (прямой, боковой, снизу) в туловище, выбирает момент для атаки и атакует боковым левой и правой в голову. Партнер защищается.
3—4. Та же подготовка атаки, что и в упражнениях 1—2, но боксер наносит двойные боковые удары, начиная правой рукой. Партнер защищается.
5—8. Боксер получает те же задания, что и в упражнениях 1—4, но защищающийся контратакует боковым левой в голову (в туловище), боковым правой и в голову (туловище), двойными ударами, начиная левой или правой рукой в голову (туловище, туловище — голову, голову— туловище).
Изучив эти действия атаки, защиты и контратаки на дальней дистанции (при односторонней атаке и контратаке), боксеры учатся выполнять их на средней дистанции, а затем в условном бою при постепенном усложнении заданий, когда один из боксеров только атакует, а второй защищается и контратакует.
Например:
1. Боксер, маневрируя и применяя финты прямой левой в голову или туловище, выбирает момент для атаки и атакует боковыми ударами левой и правой в голову или туловище. Партнер защищается.
2. Боксер проводит ту же подготовку к атаке, что и в упражнении 1, но атакует двойными боковыми ударами, начиная с правой руки. Партнер защищается.
3—4. Боксер, маневрируя, применяет финты прямой правой в голову и туловище и, выбирая момент атаки, атакует двойными ударами в голову или туловище, начиная правой рукой. Партнер защищается.
5—8. Боксер проводит те же атаки, что в упражнениях 1—4. Партнер защищается и применяет одиночные, а затем и двойные контрудары, начиная контратаку в одних упражнениях левой рукой, в других — правой. Атакующий защищается.
9. Боксер, маневрируя и выполняя финты, наносит удар правой и левой в голову и туловище, выбирает момент для атаки, контратакует двойными боковыми ударами и начинает атаку левой или правой в голову или туловище. Партнер защищается.
10. Боксер проводит те же атаки, что и в упражнении 9. Партнер защищается и контратакует. Атакующий
защищается.
Освоив эти действия в условных боях на дальней дистанции, боксер должен научиться применять их в бою на средней дистанции в той же последовательности упражнений. Но если боксер, защищаясь от атак с дальней дистанции, пользуется преимущественно защитой, отходами, комбинируя ее с подставками и уклонами, то при изучении этих действий в условных боях на средней дистанции ему следует защищаться в основном подставками, комбинируя их с уклонами. Можно применять и защиты нырком. Поскольку эта защита сложная, изучению ее следует уделять специальное время при совершенствовании техники и тактики боксера.
Изучать тактические действия с применением серий боковых ударов (трех и четырех) нецелесообразно, так как это может привести к драке, а не к организованным боевым действиям.
Гораздо более важно научить боксера пользоваться в бою на средней дистанции сериями из сочетаний прямого, бокового и удара снизу.
Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 82 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Атаки и контратаки одиночными боковыми ударами и защиты от них | | | Обучение ударам, защитам и выходам из ближней дистанции |