Программа. 1. Асаны Хатха-Йоги: Подготовка преподавателей йоги общества Gurukripa Divine Society включает 84

1. Асаны Хатха-Йоги: Подготовка преподавателей йоги общества Gurukripa Divine Society включает 84 асаны, основанные на традиции Хатха-Йоги.

2. Шаткармы Хатха-Йоги: Существует 6 йогических очистительных процедур, которые будут практиковаться на регулярной основе.

3. Пранаямы, Бандхи и Мудры Хатха-Йоги: обучающиеся выучат 12 пранаям, 3 бандхи и 6 мудр в течение курса.

4. Пение ведических мантр и киртанов: На курсе будут представлены особо подобранные ведические мантры и киртаны на санскрите. Занимающимся представится возможность выучить правильное произношение и интонирование уникальных мантр и стотр (гимнов-восхвалений), которые приводят к саттвической бхаве (внутреннему /духовному состоянию), которая способствует росту духовности.

5. Джапа медитация: Джапа – это повторение мантры. Занимающиеся учатся медитировать с мантрой, данной учителем, с целью достигнуть более глубоких слоев собственного существа, забывая о внешних препятствиях и преодолевая внутренние колебания.

6. 4 направления йоги: Существует 4 направления йоги: джняна (гьяна)-йога, раджа-йога, бхакти-йога и карма-йога. Эти различные йогические пути будут подробно разъяснены.

7. Йога-сутры: Йога-сутры мудреца Патанджали – это основа основ йогической философии, которая также называется аштанга (восмеричной)-йогой или раджа-йогой.

8. Бхагавадгита: Изучение Бхагавадгиты дает новое представление и образ жизни. Это основной текст для изучения йоги. Будут объяснены избранные стихи из Бхагавадгиты.

9. Послание Веданты: Мы изучим значение и концепцию Веданты.

10. Сатсанг: Беседа на духовные темы, основанная на вопросах, задаваемых учениками учителю.

11. Методика преподавания: Обучение тому, как организовать занятие. Здесь время отводится на то, чтобы обучающиеся получили опыт преподавания в группе.

12. Йогатерапия: Важно понять роль йоги в лечении и профилактике распространенных заболеваний, связанных со стрессом, в современном мире. Концепция йогатерапии и комплексный подход к лечению йогическими средствами, который включает йогическую диету, очистительные процедуры и аштанга (восмеричную)- йогу – всё это будет рассмотрено в подробностях.

13. Анатомия и физиология: Изучение анатомии и физиологии применительно к йоге помогает инструкторам йоги понимать потребности занимающихся йогой и комплексно подходить к проблемам на физическом и ментальном уровне.

14. Изучение распространенных заболеваний: основные самые распространенные заболевания будут изучаться с тем, чтобы понять причины болезней и йогические методы лечения. Мы также изучаем подбор йогических средств для каждой группы заболеваний, а также их осложнений.

15. Вегетарианство: Изучение вегетарианства на основе йогических текстов и аюрведы.

16. Работа в группах: Обучающимся предоставляется возможность работы в группах над избранными темами в сфере йоги, такими как, например, подготовка занятия по йоге для людей с определенным заболеванием. Такое изучение в группе и подготовка презентации предназначено для развития каждого обучающегося, его прикладных знаний, разносторонних навыков и компетентности в качестве инструктора йоги.

Курс подготовки преподавателей йоги Расписание
Время	Класс
5:00-6:00	Медитация
6:20-7:40	Практическое занятие
8:00	Завтрак
9:30-11:45	Лекция
12:00	Обед
15:00-15:50	Пение мантр / Лекция
16:00	Чай
16:45-18:15	Практическое занятие / Лекция
18:00-19:30	Медитацияn
19:45	Обед
20:45-21:45	Сатсанг

Предварительные условия (Общие правила)

Желающий пройти курс должен иметь интерес и мотивацию к изучению и практике йоги. Практика йоги требует внутренней дисциплины. Дисциплина йоги подразумевает искреннее стремление не пропускать занятий, гармоничные отношения между занимающимися, учителями и представителями ашрама и благотворный йогический образ жизни.

В ашраме мясо, яйца, рыба, курение, алкоголь, табак, наркотики и обнаженное тело строго запрещены, так как они являются препятствиями в изучении, практике и прогрессе в йоге.

Необходимо отметить, что стиль преподавания и традиция изучения йоги могут отличаться от привычных на Западе. Вы можете столкнуться с базовыми несоответствиями в подходе к йоге и понимании ее сути.

Дата добавления: 2015-08-21