Инвентарь : Свисток, стойки.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ.

Студент-практикант Маузиев Ильгиз И.

Группа ГНП – 1 2005 г.р.

Дата проведения __________

Задачи: Совершенство игры в большинстве. Совершенство индивидуальных качеств.

Продолжительность: 60 минут

Место проведения: Ледовый дворец.

Инвентарь: Свисток, стойки.

№ П/П	Содержание занятия	Методические указания	Дозировка
Подготовительная часть: 1.Одевание снаряжения (спортивной формы), передвижение к месту занятий. 2.Построение группы, рапорт дежурного, сообщение задач урока. 3. Разминка ОРУ:   1.И.п. Узкая стойка, руки на пояс. 1-поворот головы вправо, 2- И.п. 3- то же влево, 4-И.п. 2. И.п. Узкая стойка, руки к плечам 1- 4 - круг вперед, 4-8 - то же назад. 3. И.п. Узкая стойка, руки перед собой 1-4- круг вперед, 5-8- назад. 4. И.п. Стойка, руки на пояс 1- поворот туловища вправо, 2- И.п. 3-4- то же влево. 5. И.п. Узкая стойка, руки на пояс 1-наклон туловища вправо, 2- И.п. 3-4 то же влево. 6. И.п. Стойка, руки перед собой 1- мах правой ногой к левой руке, 2- И.п. 3-4- то же. 7. И.п. стойка, руки на пояс 1- выпад вправо, 2 И.п. 3-4 то же влево. 8. И.п. О.С. 1- присед, 2- И.п. 3-4- то же. 4.Заход на лед, подготовка инвентаря. Основная часть:   1)работа по кругу с шайбой. Заключительная часть.   Двусторонняя игра. Сообщение задач урока.	Обратить внимание на внешний вид занимающихся и выполнение команд Соблюдать технику безопасности.   Плечи не поднимать     Руки двигаются по наибольшей амплитуде   При повороте постараться увидеть партнера   наклон производить по наибольшей амплитуде     маховую и опорную ногу в коленном суставе не сгибать     выпад глубокий     присед глубокий   Свободное передвижение занимающихся по кругу под контролем тренера, расстановка инвентаря. 1.С усов катит спиной на точку вбрасывания отталкивается получает обратно отдает пас под красную 1х0.   2.Защитник бросает от синей по воротам. Получает пас от трен. Отдает под красную,игроку. раскатывается с центра 1х1. 3.3 круга лицом 3 спиной. 4. 5х4 выход из зоны игра в зоне.	8’     1’   6’   4-6 раз     4-6 раз     4-6 раз   4-6 раз   4-6 раз   4-6 раз   4-6 раз   4-6 раз   10’     10’   20’

Дата добавления: 2015-08-21