Читайте также:
|
фитнес-центра «МОРЕОН»
Занятия для детей 3-5 годам 30 мин.
Подвижные игры
Занятие в игровой форме, имеющие большое оздоровительное значение. Игра развивает физически, умственно, воспитывает нравственно, развивает все психические процессы (мышление, воображение, память, внимание), воспитывает эстетику, трудовые навыки.
Йожики
Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Развивает гибкость и пластику.
Тянучки
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабления.
Полоса препятствий
Динамичное занятие, с использованием различного оборудования, под зажигательную музыку, направленное на развитие физических качеств, ловкости, умения ориентироваться в пространстве.
Гимнастика
Тренировка, направленная на развитие и укрепление всех мышечных групп. Включает упражнения на растягивание и развитие гибкости.
Лесная тропинка
Занятие в игровой форме, направленное на развитие физических качеств, навыков бега, прыжков, лазанья, умения ориентироваться в пространстве с помощью сказки и различного оборудования.
Скакалка
Занятие, в игровой форме, направленное на развитие координации движений, физических качеств, ловкости, с использованием скакалки.
Прямые спинки
Силовой класс для тренировки мышц спины и живота.
Хореография
Знакомство с азбукой классической хореографии. Упражнения на развитие пластики движений, гибкости, музыкальности.
Умелые ручки
Занятие, направленное на развитие мелкой моторики, с использованием картона, пластилина, цветной бумаги и т.д.
Занятия для детей 6-9 лет 45 мин.
Прямые спинки
Силовой класс для тренировки мышц спины и живота.
Йожики
Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Развивает гибкость и пластику.
Гимнастика
Тренировка, направленная на развитие и укрепление всех мышечных групп. Включает упражнения на растягивание и развитие гибкости.
Веселый старт
Динамичное занятие, направленное на развитие выносливости, координацию движения, формирует командный дух.
Веселые мячи
Занятие, направленное на правильное развитие координации движений, ловкости и укрепления опорно-двигательного аппарата. В уроке используются мячи разного диаметра.
Dance Party
Тренировка направлена на изучение базовых элементов различных видов современной хореографии.
Озорные лягушата (6-9)
Занятие для детей, имеющих начальные навыки плавания, т.е. умеют держаться на воде без дополнительного оборудования (круг, жилет и др.) Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах позволит закрепить и улучшить результат.
Занятия для детей 10-13 лет 45 мин.
Степ
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы и интересной, средней сложности хореографией.
Силачи/Силовая тренировка
Тренировка, под ритмичную музыку с использованием различного оборудования (гантели, резиновые амортизаторы, фитболы, бодибары и др.) направленная на укрепление как крупных, так и более мелких мышц. Включает упражнения на растягивание и развитие гибкости.
Йожики
Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Развивает гибкость и пластику.
Круговая тренировка
Тренировка мышечной силы, мышечной выносливости, сердечно-сосудистой системы круговым методом.
STRETCH
Занятие с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабления.
БОКС - укрепляет волю, воспитывает смелость, находчивость, умение в короткие мгновения оценить самую сложную ситуацию и найти наиболее рациональный выход из трудного положения. Бокс учит нас защищаться и атаковать, умело уходить от ударов и находить слабые стороны противника.
Занятия для юниоров 14-17 лет 55 мин.
v Групповые программы, предназначенные для Клиентов старше 17 лет, отмеченные знаком.
JUNIOR GYM – Силовая тренировка в тренажерном зале, на все группы мышц, позволяющая развивать силу и выносливость.
Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 35 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Ошибки понимания предметной ситуации | | | ТЕКСТЫ 1-2 |