Рубящие удары

Весьма вероятно, что ваши ручки настолько слабы, что вы не способны ни разу отжаться не только от пола, но даже от стенки, упершись в нее с расстояния в полметра. Ваши неловкие движения перед зеркалом, в попытках соединить усилия тела в грозный удар несмотря на все мои советы напоминают судорожные движения персонажей «Каламбура» и «Масок-шоу».

Тогда не тратьте время зря. «Размазанный удар» будет очень слаб и опасен травмой для вас. Техника «цуки» эффективна, но некоторые дамы по разным причинам не могут ее освоить.

Вот он — рубящий удар!

Выход есть. Существует более простая техника рубящих ударов кулаком и ребром ладони. Абсолютно все женщины, без исключения, могут успешно освоить такие удары. В них нет ничего сложного. Запомните следующие важные моменты.

Надо разгонять кулак до большой скорости и бить его основанием по противнику. При этом — в отличие от прямого удара — мышцы ног, таза, туловища и плеч почти не помогают разгону кулака.

Используйте плечо и локоть в качестве центров вращения. Расслабьте их до предела. Если в плече или в локте существует хоть малейшее напряжение, то ваша рука будет двигаться подобно руке заржавевшего без смазки железного дровосека из сказки «Волшебник изумрудного города» — медленно и со скрипом.

Полностью выпрямляйте локоть, когда наносите удар. Чем больше выпрямлен локоть, тем быстрее движется рука. А скорость дает силу удара! Кстати, по своей скорости рубящий удар кулаком

— «бронзовый медалист», по времени соударения — «серебряный», хотя по величине ударной массы он на последнем месте. Но произведение скорости на время тоже дает немалую величину.

В ударе напряжен только кулак (ладонь). Ударная точка — основание кулака («тэцуй»), или нижняя часть ребра ладони. Когда цель поражена, немедленно расслабляйте кулак и мышцы-разгибатели руки (трицепсы), тогда мышцы-сгибатели руки (бицепсы) резче отдернут руку обратно.

Удары основанием кулака (ребром ладони) можно наносить сверху-вниз, слева-направо, справа-налево и даже снизу-вверх. Рассмотрим их на примере вашей правой руки. Почему правой? Чтобы не порвался ремешок из крокодиловой кожи и не слетели золотые часики, которые обычно носят на левой руке.

В реальных боевых условиях для маскировки будущего удара можно поправить пальчиками прическу на голове с правой стороны. Затем выдвинуть локоть вперед, сжать кулак и как можно более резко ударить врага сверху-вниз по носу или по ключице.

Еще вы можете сделать что-то вроде блока «сото-укэ», поправив вначале сережку на правом ухе. Потом распрямите локтевой сустав (в отличие от блока, где он согнут почти под прямым углом) и ударьте справа-налево в висок, нижнюю челюсть или в сонную артерию противника.

Приемлемо ударное движение, напоминающее блок «гэдан-барай». Для этого вначале поправьте правой рукой очки или сережку на левом ухе. Затем ударьте (но не вниз-в сторону как для блока), а слева-направо. Цели: нос, нижняя челюсть, сонная артерия, висок. Похожее движение можно сделать правой рукой не от левого уха, а от левого бока слева-вверх-направо по тем же мишеням.

Если противник обхватил вас сзади, нисходящим рубящим ударом можно доставить ему серьезные неприятности, проверив основанием своего кулака (ребром ладони) состояние его мочеполовой системы.

Не следует надеяться на то, что от одного-единственного удара противник тут же рухнет замертво. Попали, и сразу продолжайте атаку руками и ногами до тех пор, пока надежно не выведете противника из строя. А потом немедленно исчезайте с поля боя.

Быстрая атака с чудесным «ой-цуки»

Если противник отступает или просто стоит далековато и его не достать рукой, не рискуйте. Воспользуйтесь чудесным «ударом вдогонку» под названием «ой-цуки». В переводе японское слово «ой» означает одноименный. Это значит, если вы шагнули вперед левой ногой, то бьете левой рукой. Если шаг сделан правой ногой — в атаку устремляется правая рука. Это удар на выпаде. Движущееся вперед тело существенно увеличивает силу удара.

Удар на выпаде можно выполнять из любого положения: хоть вскакивая с песка на пляже, хоть из боксерской стойки. Рекомендую вам два варианта такого удара — передней частью кулака (сэйкен) в солнечное сплетение и основанием ладони в голову (в подбородок, нос, левую или правую скулу, затылок).

«Ой-цуки» — «золотой призер» в двух номинациях: «скорость удара» (в момент соударения) и ударная масса! Он борется за лидерство в силе удара со своим родственником «гяку-цуки».

Выполняется удар в следующем порядке. Оттолкнитесь задней ногой (например, правой) от пола. Согнутую ногу быстрым движением перенесите вперед, используя также подбивающее движение тазом. Не забыли еще перемещения шагом? Удар начинается тогда, когда шагающая правая нога проходит мимо опорной левой ноги. При этом не поднимайте шагающую ногу высоко, но и не волочите ее по полу, чтобы не замедлять скорость движения.

Выпрямляя опорную левую ногу, толкните таз против хода движения часовой стрелки. Одновременно правая рука резко выбрасывается вперед, а левая рука так же резко отдергивается к

левому боку. Ни в коем случае не отрывайте от пола ступню опорной ноги!

Если вы атакуете солнечное сплетение противника, то используйте переднюю часть кулака, если нос или подбородок, то основание ладони. Наработайте хороший глазомер в спортзале. Стоит вам промахнуться всего на 5 см, ударив в подбородок основанием пальцев, как вы сломаете или вывихнете себе запястье.

Главный секрет этого удара в том, что он должен быть нанесен еще до касания пола ногой, шагающей вперед! В момент контакта с целью левая нога должна по-прежнему толкать вас вперед, а рука разгибаться в локте!

Ощутив контакт с целью, напрягите ударную точку, предплечье, правое плечо, мышцы груди и брюшного пресса, помогая себе выдохом или криком! Для усиления удара допустим небольшой наклон корпуса вперед, только не забудьте поставить шагающую ногу на пол.

Возможны следующие существенные ошибки:

1. Туловище наклоняется вперед уже в начальной фазе, чтобы подтянуть заднюю ногу. Значит, вы забыли сделать толчок задней стопой вперед и рывок тазом. Вместо того, чтобы быть разжимающейся «пружиной», задняя нога превращается в «бревно», волочащееся вперед;

2. Сначала следует постановка ноги на выпаде вперед, а только потом удар, т. е. почти полностью теряется энергия ударной массы тела.

Мощная атака с ужасным «гяку-цуки»

Не пугайтесь, — ничего ужасного с вами не произойдет. Удар будет ужасен для вашего противника. Он обязательно закатит свои противные глазки вверх.

Удар «гяку-цуки» — «серебрянный призер» по скорости удара и величине ударной массы, а также «бронзовый медалист» по жесткости кинематической цепи. В плане силы удара он за счет большей жесткости стоит немного выше «ой-цуки».

Слово «гяку» по-японски означает «разноименный». Вы и сами уже догадываетесь, что если шагнете вперед левой ногой, то нанесете удар правой рукой. А если шагнете назад левой ногой, то нанесете удар левой рукой. Почему же разноименный? Потому, что впереди осталась правая нога. Отсчет производится относительно передней ноги. Можно вообще никуда не шагать, если одна из ног стоит впереди. Тогда просто бьем и все!

Данной атакой вы не догоните отступившего противника. Но если враг стоит на месте или же приближается к вам, то он сам никуда не денется. Целью для удара передней частью кулака (сэйкен) является солнечное сплетение, для удара основанием ладони — голова (подбородок, нос, скулы, затылок).

Представим, что вы шагнули вперед левой ногой и ударили «ой-цуки» или просто схватили левой рукой противника за одежду. Либо сделали шаг назад и ткнули противника кончиками пальцев в глаза. Так или иначе, вы оказались в левосторонней стойке «песочные часы» или в боксерской стойке. Левая рука выставлена вперед, правая рука сжата в кулак и находится у правого бока.

Правая нога резко выпрямляется в колене, таз рывком поворачивается против хода движения часовой стрелки. В процессе движения ног и вращения таза, переднее колено должно оставаться неподвижным. Одновременно рывком отдерните левую руку к левому боку (сжимая ее в кулак, если она не сжата), а правой рукой нанесите удар.

В момент контакта с целью, правая нога должна мощно толкать вас вперед, таз поворачиваться, рука разгибаться в локте! Туловище не следует наклонять вперед. Ощутив контакт с целью, крепче

сожмите кулак (или потяните на себя кисть при ударе основанием ладони), напрягите предплечье, правое плечо, мышцы груди и брюшного пресса, обеих ног.

Главный секрет силы этого удара заключается в «закручивающем» движении вперед таза и бедер. Максимальное «закручивание» должно совпасть по времени с концентрацией усилий мышц в точке удара. Напряжению мышц поможет резкий выдох с выкриком! Кричать можете что угодно — «барра!» (как древние римляне), «аллах акбар!» (как злобные чеченцы) или традиционное «кий-я!» Можно просто визжать, хуже не будет.

Все движения заканчиваются одновременно, тогда, когда кулак вбит противнику в солнечное сплетение на глубину 5—10 см, или же его голова откинута назад на 10—15 см.

Возможные ошибки:

а) локоть ударной руки далеко отходит от бока в начальной фазе удара;

б) наклоняете туловище вперед, мешая «закручивающему» движению и ослабляя удар.
Рекомендую выбрать один вариант из нескольких «гяку-цуки», который лучше всего у вас

«идет» и отрабатывать именно его. Лично я советую своим ученицам выполнять эту атаку сразу после «ой-цуки». Тогда получаются очень «убедительные» связки. Например:

A. Сначала «сэйкен-ой-цуки» левой рукой в солнечное сплетение противника, затем правой
«тэйсё-гяку-цуки» в нос. Противник сначала скрючивается, потом валится на землю в позе зародыша.

Б. Сначала «тэйсё-ой-цуки» левой рукой в нос врага, потом правой «тэйсё-гяку-цуки» ему в подбородок! Сначала голова врага, а потом все тело запрокидывается назад и он валится на спину, раскинув в стороны руки и ноги.

B. Атакуете «тэйсё-ой-цуки» левой рукой в подбородок, затем правой «сэйкэн-гяку-цуки» в
солнечное сплетение! Противник валится назад, потом начинает скрючиваться и падает, как правило,
лицом вниз.

Хочу вас предупредить. Удары типа «цуки» следует осваивать в строгом соответствии с указанными выше рецептам. Но с первой же тренировки выберите наиболее удобное и естественное для вас исходное положение. Например, попробуйте проводить удары из положения «рука перед грудью» или «рука около бедра» (а не возле бока). Возможны удары даже из положения «рука над плечом». Но учтите, что в драке может не быть той секунды, которая есть в спортзале для занятия руками и ногами привычного положения, поэтому пробуйте атаковать из разных положений.

Горло нехорошего мужчины — одна из лучших целей

Выбрав один-единственный удар из всех, тренируйте именно его, выполняйте из разных положений. Делайте его не только с шагом, но и в скольжении. Бейте этот удар по всему что висит, стоит, качается, шевелится и прыгает! В разумных пределах, конечно. Совсем не надо атаковать висящую люстру или подпрыгивающую крышку кипящей кастрюли. Тогда ЭТОТ ваш удар будет самым сильным.

Дата добавления: 2015-09-03