Приседание.

Правила выполнения:

Исходное положение: Стойка, ноги врозь, руки вдоль туловища.

Низкий присед (ноги сгибаются больше 90 градусов), руки вперед.

2. Подтягивание - 12раз – юноши.

Правила выполнения подтягивания: вис хватом сверху (ладони от себя, четыре пальца сверху, большой палец снизу, руки на ширине плеч); сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется (до полного разгибания рук); при подтягивании подбородок выше грифа перекладины. Подтягивание должно быть без рывков.

3.Челночный бег – 4Х10 – 10сек - юноши.

Участники, не выполнившие нормативы квалификационных испытаний ко 2 этапу не допускаются. Допущенные к участию в марш-броске распределяются по отделениям, во главе которых ставятся инструкторы.

2 этап – Марш-бросок

Марш-бросок проводится в 3 этапа. Протяженность дистанции 10км. Контрольное время 1,5 часа. Перед проведением марш-броска проводится инструктаж участников о порядке его проведения, видах испытаний, выполнения вводных команд, снятия участников.

1 этап – преодоление дистанции 10 км с контрольными пунктами и препятствиями:

Участники совершают бег во главе с инструкторами. Темп бега регулируют инструкторы. На дистанции устанавливаются 3-4 контрольных пункта. На 1 контрольный пункт допускаются 10 чел., которые первыми добежали до 1 пункта. (10 чел. продолжают бег с автоматами, которые им выдают на 1 пункте).

Далее время прохождения от одного пункта к другому – 15 сек. В случае если участник не укладывается в это время, он снимается с этапа. При прохождении дистанции поочередно решаются вводные и преодолеваются установленные препятствия:

· Внезапный «обстрел» противником;

· Нападение с воздуха;

· Преодоление участка заражения ОВ (задымление участка);

· Преодоление завалов, болотистой местности и др. естественных препятствий;

· «Эвакуация раненных» с поля боя (переноска на себе «раненного» со сменой по команде инструкторов);

· Сгибание и разгибание рук в положении упор лежа;

· Преодоление водной преграды;

· Веревочные препятствия.

Дополнительным основанием для снятия участника с марш-броска являются:

- медицинские показания;

- нарушение правил техники безопасности;

- невыполнение команд инструкторов;

- не преодоление установленного на дистанции препятствия;

- получение трех замечаний на дистанции;

- некорректоное поведение.

Снять участника с дистанции имеет право только инструктор. При вынесении своего решения инструктор учитывает мнение судей на дистанции марш-броска. Инструкторы внимательно наблюдают за участниками. В случае необходимости снимают участников с испытаний и направляют в сопровождении в медпункт.

2 этап: Стрельба из пневматической винтовки без учета времени

Положение – лежа с руки;

Дистанция – 10м;

Кол-во выстрелов: 5

Оценивается: должны попасть в мишень 3 раза.

3 этап: Рукопашный бой:

Условие: 2 мин. между участниками и 2 мин с инструктором

Участник снимается с боя:

· после 3-х падений;

· нокаут;

· безынициативное ведение боя.

Дата добавления: 2015-08-21