Читайте также:
|
Дыхательная гимнастика
Гимнастика для позвоночника
Суставная гимнастика
Волевая гимнастика
Тренировка мышц лица
Подсознательная регуляция
Активная растяжка
Нормализация обмена веществ
Хаду – это оригинальная методика развития организма, опирающаяся на фундаментальные законы природы и понимание физиологии человека.
В ее основе стоит идея тренировки мышц без использования внешней нагрузки. Во время занятий каждой мышце противопоставляется не вес отягощения, а напряжение со стороны противоположной мышцы. То есть, противоположные мышцы или мышечные группы одновременно напряженны и тренируют друг друга. Все оздоровительные эффекты Хаду являются следствием этого принципа.
Отказ от внешней (заведомо определенной) нагрузки способствует развитию подсознательной регуляции. Организм самостоятельно определяет уровень допустимой и безопасной нагрузки. Благодаря этому совершенно исключен травматизм во время тренировок. Именно по этой причине, на сегодняшний день, ХАДУ востребована как самая безопасная реабилитационная гимнастика.
Одновременная работа противоположных мышц развивает организм в большей мере, чем использование внешнего отягощения. Это обуславливается двукратными эффектами. Для обеспечения одновременной работы двух противоположных мышц требуется доставить: вдвое больше крови, вдвое больше гормонов, вдвое больше кислорода, энергии и так далее…. То есть, весь обмен веществ нагружается сильнее, чем при работе с внешней нагрузкой. Кроме того вдвое больше нагрузка приходится и на нервную систему. Ведь приходится контролировать и управлять работой удвоенной массы мышц двукратно нагруженного обмена веществ. В итоге, регулярная практика ХАДУ позволяет развить в организме удвоенный запас прочности по всем системам: опорно-двигательному аппарату, обмену веществ, нервной системе. Благодаря этому ХАДУ является самым эффективным средством развития организма.
Одним из важнейших преимуществ ХАДУ является активизация работы головного мозга.
На рисунке изображены зоны ответственности двигательной зоны головного мозга. Видно, что одна треть отвечает за работу лица. Еще одна треть – за работу кисти руки. И за все остальное тело отвечает также одна треть. То есть, за все мышцы рук, ног, спины и плечевого пояса, вместе взятые, отвечает такой же участок мозга, как и за мимические мышцы лица! Это показывает, насколько важны для организма мышцы лица. Скажите, кто-нибудь их тренирует? Нет! А почему? Ведь это – огромная часть мозга. От бездействия она перестаёт снабжаться кровью, скукоживается и буквально высыхает. Нарушаются естественные связи, проходящие через эту зону. Блокируются проходящие импульсы. Целые массивы мозга выключаются из жизни. Это страшная картина деградации. Помочь может тренировка! Гимнастика ХАДУ прекрасно с этим справляется.
Лилия Целуйко +38 050 985 01 28
Сайт Федерации ХАДУ www.hadu.org
Дата добавления: 2015-08-13; просмотров: 70 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Мотивы благотворителей | | | Интервью главы комиссии по общественному контролю за деятельностью правоохранительных органов ОПРФ А.Г.Кучерены и члена ОПРФ О.В.Зыкова. |