Шаг № 3 и пожалуй определяющий

Осознанность-это пробуждение сознания, восприятие действительности не через призму навязанных установок и стереотипов, а четкое понимание текущего момента, без искажений.

Ответственность-это принятие безоговорочно, следующего факта, все что ты имел, имеешь и будешь иметь в будущем, это результат твоих мыслей и действий. Каждое событие, человек, явления касающееся твоей жизни это ты.

Невозможно, отрицать фундаментальное значение ответственности. Как только ты пропустишь это осознание через себя, как только перестанешь искать причины во вне, для тебя откроется новый мир. Ведь, если Я причина всего происходящего в моей жизни, значит у меня есть выбор. А если у меня есть выбор, я могу строить свою жизнь исключительно по своему усмотрению. Выбор и право на выбор, это невероятной силы инструмент овладев которым, из твоей жизни уйдет все ненужное, освободив место для нового.

Практическое задание №1:

Важное отступление, все задания, а так же весь процесс трансформации необходимо фиксировать на бумаге (компьютере), т.е. письменная форма обязательна, в идеале завести отдельную тетрадь (файл).Пользу от этой рекомендации ты сможешь оценить практически с самого начала. И еще забудь, все отговорки: я не знаю что писать, не могу сформулировать мысль и прочее, помни, что пишешь ты не мемуары для публики, а делаешь это исключительно для себя. В начале если не получается: бери ручку и лист бумаги и пиши то что приходит в голову, со временем поймешь как это работает.

А теперь не посредственно задание:

Возьми свою тетрадь (лист бумаги, файл), и задай себе следующие вопросы:

1.Кто я здесь и сейчас? Ты помнишь, что отвечаешь для себя и только честность с самим собой приведет тебя к результату. Так вот: кто Я? Я человек, и начинай описывать текущее состояние дел всех сфер которые тебя волнуют, помни об ответственности и не пытайся анализировать других. Для каждого вопроса и ответа на него отдельный лист.

Важный совет и рекомендация: для того что бы написанное не превратилось в кашу, отвечай на вопросы в разрезе 4 сфер жизни:

1. Карьера- это твоя работа или бизнес, то что приносит финансовый доход в твою жизнь;

2. Здоровье-состояние здоровья, внешний вид, спорт, питание, отдых;

3. Любовь- семья, любимый человек, родственники, близкие, друзья, знакомые, коллеги, вообще все кто тебя окружают;

4. Личность- личностное развитие, духовное развитие, путешествия, хобби.

После того как ответы готовы, проанализируй и найди повторяющиеся ситуации, результаты решений и действий. Их ты можешь разделить на 2 группы то что приводит тебя к желаемым результатам и то что не удовлетворяет твоим потребностям. Ответы 2 группы и будут первым ключом к переменам.

Шаг 2 «Вперед к светлому будущему!»

Одна из ошибок на пути к изменениям, это то что мы беремся за все и сразу. И естественным образом результат равен практически нулю. Большинство людей именно в этот момент от бессилия и неуверенности, приходят к выводу что изменить жизнь сложно и сдаются. Но это не твой случай, так как именно сейчас ты узнаешь один из важнейших секретов, на пути к трансформации.

В первом практическом задании я попросила тебя, ответить на поставленный вопрос в разрезе 4 сфер жизни. И это ключевой момент на этом этапе. Разделив свою жизнь на сферы жизни ты сможешь определить приоритет и овладеть навыком управления своей жизнью в целом.

Как известно преуспевая только в одной из сфер жизни, человек не испытывает гармонии и его жизнь не является полноценной. Наша задача, дать тебе возможность понять и в последствии принять что не надо выбирать, нужно лишь определить приоритет, то есть выбрать сферу жизни с которой ты готов начать свой путь.

Определить приоритет поможет тебе практическое задание №1.

Необходимо справиться с желанием изменить все и сразу. Когда начнешь движение по выбранному направлению, все остальные сферы жизни автоматически начнут трансформироваться.

Для того чтобы перейти к 3 шагу, необходимо выполнить практическое задание №2.

Практическое задание № 2

По аналогии с 1 заданием, тебе необходимо ответить на ряд вопросов: кем (каким)я хочу стать?- по отношению к каждой из сфер жизни. Не ограничивай себя сегодняшними обстоятельствами и возможностями, возьми за основу: «все лучшее для меня».

Шаг № 3 и пожалуй определяющий

Этот шаг можно назвать по разному: очищение, уборка, освобождение. Но суть не в том как мы его назовем. Суть в готовности действовать и выйти за пределы своей зоны комфорта.

Для большинства эта не посильная задача, по причине….а мы не будем тратить время на поиск причины. Для нас важен: Ты, здесь и сейчас. А если учесть что наш диалог продолжается, то мы на верном пути.

Итак, представь ты собираешься переезжать в страну где 12 месяцев году лето и вместо того чтобы отправиться в путь на легке, ты набиваешь свои чемоданы: шубами, сапогами, свитерами и другими аксессуарами соответствующими зиме. Зачем? Зачем, усложнять себе задачу, да и к чему тебе весь этот хлам, который следует оставить в прошлом и шагнуть в новую жизнь.

Этот принцип применим к данному шагу. Для того чтобы впустить новое в свою жизнь необходимо освободить для этого место, в любом другом случае тебе придётся буквально запихивать в свою жизнь, как в переполненный шкаф все новое и в случае непредвиденных обстоятельств, из шкафа выпадут вещи которые лежат с краю и ты останешься опять с тем от чего хотел уйти.

Поэтому не жалея себя и не оглядываясь назад, давай подготовим место в твоей жизни для нового.

Практическое задание №3

В этом задании, как и во всех приведенных в инструкции важно помнить о честности перед самим собой, а так же о том что не все и сразу. Так или иначе интуитивно ты будешь чувствовать что первостепенно для тебя в тот или иной момент времени.

Начни с элементарного с вещей которые тебя окружают: предметы одежды, быта, аксессуары, в общем все то что формирует твою картину мира в материальном мире. Здесь важны казалось бы мелочи: музыка которая навивает ненужные, а порой и болезненные воспоминания и настроение, книги которые не несут ни какой интеллектуальной наполненности и пылятся на полках. В общем полный полет фантазии. Уже на этой стадии начнет приходит понимание что тянуло тебя назад. Будь беспощаден к вещам и своим инстинктам «накопления». Возможно, все это действо как и последующие другие будут вызывать некоторый дискомфорт и это хорошо, значит границы зоны комфорта уже позади.

Далее можно переходит к более глобальным вещам. Это наши мысли, убеждения, опыт, стереотипы. Здесь есть свой секрет и сейчас мы его раскроем. Существует два мощнейших инструмента на пути трансформации и это: прощение и благодарность. Для того чтобы эти инструменты работали важна искренность и полная самоотдача.

В первую очередь необходимо избавиться от обид, чувства вины и других негативных мыслей по отношению как к себе так и к окружающим тебя людям. Поэтому необходимо простить и попросить прощения, как у себя так и у людей с которыми связанны эти воспоминания. Тебе не нужно ни куда ходить, ни кому звонить в первую очередь вся работа должна происходить внутри тебя самого.

После этого необходимо воспользоваться вторым инструментом, благодарностью. Помнишь в самом начале я рассказывала тебе об ответственности. Так вот если принять что все произошедшее, происходящее и твое будущее зависит только от тебя. То у тебя найдется масса поводов поблагодарить жизнь, высшие силы, в общем то во что веришь, за жизнь которая тебе дарована, за людей в этой жизни, за события, за мороженое которое было съедено этим утром. Овладев навыком благодарить уже никогда не забывай об этом, чем чаще ты будешь наполнен чувством благодарности, тем более сильной будет реакция из вне. Это закон, который уже нашел свое подтверждение и не требует доказательств.

И последний этап это стереотипы и установки. Пожалуй, с этим будет сложнее всего, так как находиться за границами сознания и происходит уже на автомате. Но сложно, это не значит что не возможно, особенно в нашем случае. Установки и стереотипы, это то что мы впитали с самого детства и процессе приобретения жизненного опыта. Они зависят от людей которые нас воспитывали в том числе школа, институт, наше окружение, ну и конечно общество в целом. Так как же отследить не нужные и ложные установки. В первом задании ты ответил на ряд вопросов, в них ответы, не все и не сразу, но ключевые моменты отследить ты сможешь. Давай разберем на примере отношений которые формировались в течении жизни и соответственно партнеров в этих отношениях.

Достаточно часто мы испытываем неудовлетворенность теми отношениями которые имеем или находимся в одиночестве и терзаниях этим фактом. Так вот, если из раза в раз вы получаете один и то же результат, необходимо определить алгоритм по которому действовали, мысли которыми руководствовались, в общем все то что привело тебя к нежелательному результату. А дальше все просто: не удовлетворен результатом, измени действие приводящие к нему. Так шаг за шагом ты будешь открывать для себя все новые и новые границы, тем самым двигаясь исключительно вперед.

Дата добавления: 2015-08-13