Как я это делаю и как с этим можно работать

ВАРИАНТ 1

• Нарисовать классическое колесо, разделить его на четыре части
• Записать на свободном месте вне круга, что в каждой из сфер в сегодняшнем дне было. Просто списком.
• Исходя из записанного, оценить состояние каждой сферы, с точки зрения насыщенности и представленности в дне по пяти- / десятибалльной шкале.
• Внизу записать выводы, что необходимо сделать для улучшения положения в той или иной сфере в ближайшие дни.

ВАРИАНТ 2 (БЕЗ ОЦЕНКИ)

• Разделить страницу на четыре части (можно использовать стикеры).
• Каждую из них отвести под одну из сфер.
• Записать все, что с этой сферой у вас было связано сегодня.
• Проанализировать и написать рекомендации по совершенствованию сфер.

ВАРИАНТ 3

• Рисовать mindmap по четырем сферам (или большему количеству сфер, если вы для себя выбрали)

С этой техникой связана другая (обычно они в паре идут), которую я активно использую — это «Фокус дня».. Подробнее о ней можно почитать в моем блоге. Она помогает отслеживать каждый параметр более внимательно, следить за изменениями в окружении и в себе.

Дата добавления: 2015-08-13