Упражнения с преимущественным обучением ударным действиям

Упражнение 18 (перестрелка).

Применяется с возраста 7-8 лет.

Цель: обучение выполнению передач внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема, развитие внимания и мышления.

Сопряженное воздействие: обучению приему и перехватам мяча.

Задача: забить гол или сбить стойку соперника.

Возраст 7-8 и 8-9 лет (рис. 28).

Содержание. Участвуют две команды по 8-12 человек, играющих только в пределах своего квадрата. Игра проводится 5-6 мячами. В дальних частях каждого квадрата расположены ворота (1,5x0,7 м). Стойки находятся ближе к центру, они должны быть досягаемы для удара внутренней стороной стопы. Количество касаний не регламентируется, защищать стойки и ворота можно по правилам футбола, без вратарей. Наносить удары разрешается низом, до уровня пояса. Если мяч попадает в игрока выше уровня пояса, то в ворота команды, нарушившей правила, назначается пенальти. Правила: от ворот, угловой, вбрасывание аута – не действуют. Во всех случаях мяч вводится с боковой и лицевой линии ударом или ведением. В среднюю зону игрокам обеих команд заходить не разрешается. По мере обучения вводятся нападающие (1-2 игрока), которые играют только в зоне соперника.

Рис. 28

Время игры: 10 мин.

Выигрывает команда, забившая больше мячей.

Упражнение 19

Применяется с 8-9 лет.

Цель: обучение выполнению передач внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема, развитие внимания и мышления.

Сопряженное воздействие: обучение приему и ударам по летящему мячу.

Задача: забить гол или сбить стойку соперника.

Возраст 8-9 лет (рис. 29).

Рис. 29

Содержание. Участвуют две команды по 8-12 человек, играющих только в пределах своего квадрата. Игра проводится 4-6 мячами. Одна команда защищает трое ворот (3x2 м), другая – четверо малых ворот (1,5x0,7 м) и стойки по футбольным правилам, без вратарей. Количество касаний не регламентируется. Наносить удары команда «белых» может только по падающему мячу (с отскока от газона) после собственного подброса (2-3 м вверх-вперед) внутренней стороной стопы (до 9 лет – произвольно). Команда «черных» забивает произвольно. Правила: от ворот, угловой, вбрасывание аута – не действуют. Во всех случаях мяч вводится с боковой и лицевой линии ударом или ведением с последующим ударом. В каждой команде есть два нападающих, которые действуют только в зоне соперника и при отборе или получении мяча из своей зоны, имеют право забить в ворота соперника. После 7-10 мин игры команды меняются воротами.

Выигрывает команда, забившая больше мячей.

Возраст 10-13 лет (рис. 30).

Цель: обучение ударам по летящему и катящемуся мячу.

Сопряженное воздействие: обучение приему и передачам мяча, развитие внимания, восприятия.

Задача: забить гол в ворота соперника.

Содержание. Участвуют две команды по 8-10 человек, играющих только в пределах своего квадрата 4-5 мячами. У команды «черных» квадрат разделен пополам. В средней зоне игра не проводится. Одна команда с двумя вратарями защищает двое ворот 5x2 м и двое малых ворот. Вторая команда – двое гандбольных ворот и двое малых ворот (1,5x0,7 м), играя без вратарей (с одним вратарем на двое гандбольных ворот).

Рис. 30

Наносить удары команда «белых» может только по летящему и падающему мячу (с отскока от газона для 10-11 лет и с «полулета» для старших) после верховой передачи партнера или вратаря. Для 10-11 лет передача осуществляется руками, для 12-13 лет – ногами с рук. Команде «черных» для нанесения удара необходимо выполнить передачу партнеру низом в другую часть квадрата.

Удар наносится в 1-2 касания, в зависимости от задач (для 12-13 лет только низом, не выше уровня колен). Каждая команда может иметь до двух нападающих в зоне соперника. Тренер внимательно следит за необходимым количеством мячей, находящихся в игре.

После 7-10 мин игры команды меняются местами.

Схема проведения упражнения приведена для возраста 10-11 лет.

Для того, чтобы использовать упражнение для футболистов 12-13 лет, необходимо пропорционально увеличить размеры каждой зоны.

Возраст 10-14 лет и старше (рис. 31).

Цель: обучение (совершенствование) ударам по летящему мячу головой и ногами.

Сопряженное воздействие: обучение передачам мяча, перехватам, развитие внимания, мышления, восприятия.

Рис. 31

Задача: забить гол в ворота соперника.

Содержание. Участвуют две команды по 10-12 человек, играющих только в пределах своих квадратов 4 мячами. Команда «черных» (с двумя вратарями) защищает двое ворот 5x2 м. Команда «белых» – сдвоенные гандбольные ворота или двое ворот 5x2 м, играя без вратарей.

Команда «белых» состоит из двух троек защитников, играющих в крайних квадратах, и шести нападающих, играющих в квадрате соперника. Команда «белых» может наносить удары только по летящему мячу после передачи партнера верхом из крайнего квадрата. Команда «черных» может наносить удары по воротам соперника только из своего квадрата. Нападающие «белых» активно участвуют в борьбе за мяч и препятствуют нанесению удара по своим воротам. По окончании первого тайма команды меняются воротами.

Время игры: 2 тайма по 10 мин.

Схема проведения упражнения приведена для возраста 10-11 лет.

Для возраста 12-14 лет длина крайних квадратов не менее 16 м (стандартная штрафная площадка).

Дата добавления: 2015-08-10