Исследование работоспособности гандболиста

(Информация найдена в сборнике статей и тезисов международной электронной научно-практической конференции, посвященной 80-летию ПГУ им. Т.Г.Шевченкои 10-летию факультета физической культуры и спорта. Автор Тимуш Т.Н. Лукашова Л.И.Приднестровский государственный университет им. Т.Г. Шевченко, г. Тирасполь)

Современный гандбол – игра атлетическая, предъявляющая высокие требования к двигательным и функциональным возможностям спортсмена. Участвуя в соревнованиях, гандболист совершает большую работу. За игру спортсмен команды высокого разряда преодолевает в среднем расстояние от 4000-6500м. При стремительном переходе в нападение и от нападения к защите своих ворот гандболист совершает до 50 рывков и ускорений, преодолевая при этом до 25% всего покрываемого за игру расстояния.

Двигательная деятельность гандболистов в игре не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Успех двигательной деятельности зависит от устойчивости и вариативности навыков, уровня развития физических качеств и интеллекта игроков.

За последнее десятилетие отмечается значительная интенсификация игры. Это выражается в непрерывной подвижности гандболиста в игре, в повышении скорости передвижения и выполнения приемов с мячом, в улучшении так называемой игры без мяча, в более напряженной борьбе каждого спортсмена в любом игровом эпизоде.

Комплексным врачебно-педагогическим понятием, характеризующим готовность спортсмена к достижению высоких спортивных результатов, является тренированность, которая развивается под влиянием систематических и целенаправленных занятий.

Различают общую и специальную тренированность (физическую подготовленность и физическую работоспособность).

Общую работоспособность определяют по функциональным тестам (PWC₁₇₀, тредмилл, гарвардский степ-тест и др.).

Физическую подготовленность характеризует морфофункциональное состояние организма гандболиста и появляется она, в частности, в физических качествах – выносливости, силе, быстроте, ловкости, гибкости, а также в нейромышечной координации.

Знание механизмов утомления и стадии его развития позволяет правильно оценить функциональное состояние и работоспособность гандболиста при выполнении физической работы, и должно учитываться при подготовке команды к соревнованиям.

Необходимость поисков повышения работоспособности, двигательной деятельности гандболиста в игре определяет актуальность данной работы, так как именно эти качества имеют решающее значение в соревновательной деятельности, как фактор, влияющий на результат игры в целом.

Гипотеза нашей работы состоит в предположении, что работоспособность гандболиста в подготовительном и соревновательном периодах будет отличаться, и в нашей работе мы попытаемся выяснить насколько значительно будет это отличие.

Для решения поставленных задач мы использовали следующие методы:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Метод тестирования

3. Метод математической обработки результатов

Объект исследования – работоспособность гандболиста в соревновательной деятельности.

Основываясь на данных о физических основах утомления, следует сделать вывод о том, что главным и объективным признаком утомления является снижение работоспособности. С другой стороны длительная работа с умеренным напряжением может протекать на фоне выраженного утомления, но без снижения производительности. Следовательно, снижение работоспособности является признаком утомления только тогда, когда оно наступило вследствие конкретно выполненной физической работы. Утомление, по мнению А.С. Солодкова (2001) является нормальной физической реакцией организма на выполненную работу.

Гарвардский степ-тест наиболее распространенный среди тестов с субмаксимальной мощностью нагрузки, осуществляется с регистрацией физиологических показателей во время работы и после нее. Показатели тестов данной группы зависят не только от проделанной работы, но и от п Тест заключается в подъемах на ступеньку высотой в 5 см, в течение 5 мин, в темпе 30 подъемов в минуту. После окончания работы в течение 30 сек второй минуты восстановления подсчитывается количество ударов пульса и вычисляется ИГСТ по формуле:

где t – время восхождения в секундах, f – частота сердечных сокращений (ЧСС).

Результаты исследования: Проанализировав полученные результаты, мы выяснили, что в начале соревновательного периода 36% обследуемых имели показатель снижения работоспособности менее 10%, что безусловно является показателем, свидетельствующим о хорошем их функциональном состоянии.

Показатель очень близкий к 15% снижения работоспособности от исходного состояния имели 43% испытуемых. Это говорит о достаточно активном развитии в их организме явлений утомления, что является вполне естественным, поскольку гандболисту в силу своих физиологических особенностей свойственно уставать после игры.

21% спортсменов имели показатель от 16% до 19% снижения работоспособности, что свидетельствует о наличии хронического утомления. Не у одного из испытуемых не было обнаружено результатов 20% и более снижения прямых и косвенных факторов работоспособности по сравнению с исходным, то есть не было выявлено явлений переутомления. Это говорит о том, что учебно-тренировочный процесс в подготовительный период был построен правильно, с учетом физиологических особенностей гандболистов.

В результате повторного тестирования: 14% испытуемых имели показатель снижения прямых и косвенных факторов работоспособности менее 10% по сравнению с исходными, что говорит о незначительном развитии в организме явлений утомления, у 72% от общего числа обследуемых гандболистов результат был близким к 14% снижения работоспособности. Это свидетельствует об активном развитии в их организме явлений утомления. И у 14% гандболистов было обнаружено снижение работоспособности на 17%, а это явный признак наличия в организме хронического утомления. Как и при первом тестировании, снижение работоспособности на 20% и более обнаружено не было.

Сравнивая результаты тестирования, необходимо отметить, что процент гандболистов, имеющих показатель снижения работоспособности менее 10% от исходного, снизился в 2,5 раза по сравнению с первым тестированием.

Также нужно отметить, что у игроков проводивших на протяжении всего соревновательного периода на игровой площадке не менее 40 минут, работоспособность снизилась 10-15%, у гандболистов, соревновательная нагрузка которых была выше, чем у игроков всей команды, снижение работоспособности увеличилось до 17%, что говорит о наличии в организме хронического утомления.

У запасных игроков, которые гораздо меньше времени проводили на игровой площадке снижения работоспособности не выявлено. Наряду с основными факторами, вызывающими утомление, существует ряд дополнительных, которые могут усугубить развивающееся утомление. К ним можно отнести: факторы внешней среды, нарушение режима труда и отдыха, социальные факторы и др.

В нашей работе мы не рассматривали влияние дополнительных факторов, влияющих на утомление, а только интенсивность физической нагрузки, выполняемой в игре.

Выводы: а) п олученные нами данные изменения работоспособности гандболистов в процессе соревновательного периода соответствует основным научно- методическим принципам построения спортивной тренировки для групп спортивного совершенствования; б) интенсивность игровой соревновательной деятельности гандболистов.

Вывод

Современный гандбол – игра атлетическая, предъявляющая высокие требования к двигательным и функциональным возможностям спортсмена. Участвуя в соревнованиях, гандболист совершает большую работу. За игру спортсмен команды высокого разряда преодолевает в среднем расстояние от 4000-6500м. При стремительном переходе в нападение и от нападения к защите своих ворот гандболист совершает до 50 рывков и ускорений, преодолевая при этом до 25% всего покрываемого за игру расстояния. Таким образом, игровая деятельность гандболистов характеризуется богатством содержания и разнообразием действий спортсменов. Комплексный и разносторонний характер упражнений в гандболе требует высокой физической подготовленности спортсменов, а конкретно - развития таких двигательных качеств, как общей и специальной выносливости, силы, быстроты, ловкости. Для эффективного управления их развитием важен комплексный динамический контроль на различных этапах подготовки спортсменов.

Список литературы

1. сборник статей и тезисов международной электронной научно-практической конференции, посвященной 80-летию ПГУ им. Т.Г.Шевченкои 10-летию факультета физической культуры и спорта. Автор Тимуш Т.Н. Лукашова Л.И.Приднестровский государственный университет им. Т.Г. Шевченко, г. Тирасполь 2010г.

2. Тренировка ганболиста. М.,<Физкультура и спорт>, 1975.

Дата добавления: 2015-08-09