КЮ – ЖОВТИЙ ПОЯС

Kamae migi (камае мігі) - базова правостороння стійка

Kamae hidari (камае хідарі) - базова лівостороння стійка

Kihon dosa (кіхон доса) – базові пересування:

Tai no henko ichi (тай но хенко ічі)

Tai no henko ni (тай но хенко ні)

Hiriki no yosei ichi (хірікі но йосей ічі)

Hiriki no yosei ni (хірікі но йосей ні)

Shumatsu dosa ichi (сумацу доса ічі)

Shumatsu dosa ni (сумацу доса ні)

Renzoku dosa (рендзоку доса)

Kihon waza (кіхон ваза):

Katate mochi shihonage ichi\ni (катате мочі сіхонаге ічі\ні)

Shomen uchi ikkajo osae ichi\ni (шомен учі іккадзьо осае ічі\ні)

Додаткові техніки:

Suwari waza shomen uchi ikkajo osae ni (суварі ваза шомен учі іккадзьо осае ні)

Словник:

Jodan (джодан) – верхній рівень

Chudan (чюдан) – середній рівень

Gedan (гедан) – нижній рівень

Види атак:

Tsuki (цукі) – прямий удар кулаком

Katate mochi (катате мочі) – захват рукою за руку супротивника (різнойменно)

Shomen uchi (шомен учі) – рубаючий удар в передню частину голови

Yokomen uchi (йокомен учі) – рубаючий удар в бік голови

Mitsubushi (міцубуші) – відволікаючий удар між очей супротивника

Osae (осае) – контроль

Nage (наге) – кидок

Uchi (учі) – рубаючий удар

Irimi (ірімі) – вхід

Kaiten (кайтен) – поворот

Фізична підготовка:

Прес 30 разів

Відтискання 20 раз на кулаках

КЮ – ЖОВТО-ОРАНЖЕВИЙ ПОЯС

Kamae migi (камае мігі) - базова правостороння стійка

Kamae hidari (камае хідарі) - базова лівостороння стійка

Kihon dosa (кіхон доса) – базові пересування:

Tai no henko ichi (тай но хенко ічі)

Tai no henko ni (тай но хенко ні)

Hiriki no yosei ichi (хірікі но йосей ічі)

Hiriki no yosei ni (хірікі но йосей ні)

Shumatsu dosa ichi (сумацу доса ічі)

Shumatsu dosa ni (сумацу доса ні)

Renzoku dosa (рендзоку доса)

Kihon waza (кіхон ваза):

Katate mochi shihonage ichi\ni (катате мочі сіхонаге ічі\ні)

Shomen uchi ikkajo osae ichi\ni (шомен учі іккадзьо осае ічі\ні)

Додаткові техніки:

Katate mochi sokumen iriminage ichi (катате мочі сокумен ірімінаге ічі)

Shomen uchi shomen iriminage ni (шомен учі шомен ірімінаге ні)

Suwari waza shomen uchi ikkajo osae ichi\ni (суварі ваза шомен учі іккадзьо осае ічі\ні)

Словник:

Ashi (аші) – нога

Hiji (хіджі) – лікоть

Koshi (коші) – бедро

Hara (хара) – живіт

Do (до) – грудна клітина

Yubi (юбі) – палець

Kote (коте) – зап’ясток

Kata (ката) – плече

Kubi (кубі) – шия

Atama (атама) – голова

Shomen (шомен) – передня або верхня частина голови

Yokomen (йокомен) - бік голови

Фізична підготовка:

Прес 40 разів

Відтискання 20 раз на кулаках від підлоги

---

Дата добавления: 2015-08-18