Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Оцените свое пищеварение

Читайте также:
  1. Иллюстрация 4–1. Оцените уровень приобретенного в ходе проекта опыта.
  2. Как устроено пищеварение или почему коровы хищники?
  3. Опираясь на уравнение Фишера, оцените приведенные ниже утверждения как правильные или ошибочные. Свои выводы обоснуйте математически.
  4. Оцените законность и обоснованность вынесенного предписания.
  5. ОЦЕНИТЕ ПОЛЕЗНОСТЬ ПРОДУКЦИИ ОТ КОМПАНИИ FOREVER LIVING PRODUCTS.
  6. ПИТАНИЕ И ПИЩЕВАРЕНИЕ

Судить о качестве пищеварения можно по своему стулу. Он должен:

  1. быть быстрым
  2. не пачкать (не требовать туалетной бумаги)
  3. не сопровождаться газами и не иметь дурного запаха

Кал здорового человека — не такой плотный, сухой и твердый, как у тех, кто питается традиционно. Даже если он совсем рыхлый и расплывается в унитазе, это не имеет значения. Главное, он не должен дурно пахнуть и выходить с трудом. Здоровое опорожнение кишечника происходит буквально в мгновение ока — это дело нескольких секунд. Зловоние, газы, урчание в животе, боль (все, что считается «нормальным») — все это симптомы несварения, как и сухость во рту при питании преимущественно фруктами и овощами.

От пищеварения зависит также и качество сна. Если вы переедаете или ужинаете слишком поздно, ваш сон будет беспокойным, иногда с кошмарами. Утром после пробуждения не должно быть отрыжки, газов, урчания в животе или других признаков того, что в желудке все еще идет процесс пищеварения. Если эти признаки есть, значит процесс пищеварения продолжался всю ночь, лишая организм полноценного отдыха.

Чтобы исправить эту ситуацию, не ешьте, пока не почувствуете настоящего голода, и тогда уже начинайте есть маленькими порциями и правильно сочетая продукты.

Плохое пищеварение имеет множество причин:


Дата добавления: 2015-08-18; просмотров: 61 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Глава 7. Детоксикация | Более чистое тело | Популярная тенденция | Два подхода | Пищевые добавки среди вегетарианцев и сыроедов | Причины, ведущие к дефициту питательных веществ | Энзимы в сырой пище | Витамин B12 | Глава 14. Сыроедные рецепты | Глава 15. Соль, специи и приправы |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Откуда взялось учение о пищевых сочетаниях| Сырое» и «не подвергавшееся нагреванию» — не одно и то же

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)