Яблочный уксус.

Нежирные молочные продукты.

Имбирный чай для похудения:
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком.

(Если вы впервые решили попробоват применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день).

Вода Сасси

1. Вам понадобится:

· 2 литра воды;

· 1 ст. ложка измельченного до кашицеобразного состояния свежего корня имбиря;

· 1 лимон;

· очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками свежий огурец среднего размера;

· 10-12 листьев перечной мяты.

Способ приготовления: все ингредиенты укладывают в емкость, которую затем заполняют водой (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят на нижнюю полку холодильника и оставляют на 10-12 часов (идеальный вариант – приготовить воду вечером и оставить ее на ночь). За это время произойдет диффузия – витамины и микроэлементы смешаются с водой, получится полезный и освежающий коктейль. Конечно, насыщенным его вкус сложно назвать. Однако напиток не лишен приятности.

2. Вам понадобится:

· 2 литра воды;

· мандарин, лимон или апельсин - 1 шт;

· несколько листков шалфея;

· несколько листков лимонной вербены;

· несколько листков мяты.

Способ приготовления: цитрус и листья хорошо помыть, обсушить, мелко порезать (листья – порвать), сложить в емкость, залить ее водой, оставить на ночь в холодильнике.

Как правильно пить воду Сасси:

1. Ингредиенты должны быть только качественными.

2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры.

3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.

4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.

5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.

6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.

7. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.

8. При желании перед питьем воду можно процедить, если есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца, но необязательно.

9. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)

10. Пищу принимают небольшими порциями

Витамины из сухофруктов
1. Курага — 200 гр.;
Чернослив — 200 р.г;
Изюм — 200 гр.;
Лимон — 2 шт;
Мед (по вкусу).

Перемалываем на мясорубке сухофрукты, лимоны, добавляем мёд и всё перемешиваем.
Можно использовать месяц, потом месяц перерыв, и заново. Применять в периоды нехватки витаминов.

Дата добавления: 2015-08-13