Включение вратаря в тренировочные сессии

Автор: Оскар Парга Гарсия

В разработке тренировок вратарь в некоторых сессиях, ввиду отсутствия специального тренера, не участвует в тренировочных упражнениях.

Потому мы разработали сессию, в которую включили работу вратаря при проведении групповых упражнений.

Мы надеемся, что с интегрированной моделью упражнений мы сможем активировать больше технических и тактических способностей вратаря в групповые задания на тренировках.

Точно также, ввиду отсутствия специальных тренеров, можно поощрять тренеров низших категорий создавать упражнения для тренировок, которые бы включали вратаря.

1. Активация: 10 минут

2 против 2; атакуя и защищаясь с вратарём. Инструкции вратаря.

Требования: все игроки (минимум 4), мячи, ворота и вратарь.

Общее описание: игроки играют 2 против 2. Защитники (А1 и А2) вначале пассивны, они усложняют задачу, но не проявляют себя. Двое атакующих (В1 и В2) получают пас от защитника (А1) и пытаются проникнуть в штрафную площадь, из которой должен выйти вратарь, чтобы перехватить мяч. Нападающие должны вести мяч в сторону ворот, но не могут пройти точку пенальти. Вратарь должен выйти за мячом и выстоять в «1 на 1». Позднее вратарь пошлёт защитников противостоять атаке.

Атакующие (В) меняются с защитниками (А), когда упражнение закончится.

Начало: Когда игрок защиты (А1) передаёт мяч игроку атаки (В1 или В2).

Роли:

Защитник: действовать как разрушители, заставляя атакующих перемещаться, контролируя мяч или делать обводки, чтобы выиграть позиции. Затем защитникам укажут, чтобы они становились перед лицом атакующих только за пределами площади, согласно указаниям вратаря.

Нападающий: Защитники будут прогрессировать как будто бы пытаясь войти в штрафную площадь, когда они уже будут внутри, они смогут только вести мяч к голевой линии.

Вратарь: он должен принять решение о том, когда выйти или остаться на линии гола перед тем, как прыгнуть за мячом (если есть больше вратарей, нужно менять их при каждом повторении).

ЦЕЛИ:

Защитники: Вначале реализовать сильный и точный пас на (В); затем выйти вперёд, чтобы в пассивной форме закрыть путь атакующим (это инструкция вратаря).

Нападающие: Использовать ширину поля, чтобы бороться против защитников, а одному из них войти в штрафную площадь. Они должны это сделать по меньшей мере 2 раза.

Задания, которые даст тренер: описание работы вратаря отсутствует в инструкции. Но вратарю нужно данное упражнение, чтобы понять, когда бросаться к мячу в «1х1», уточнить, когда выходить из ворот, а когда оставаться, и распределение времени (тайминг). Если у тебя два вратаря, меняй их после каждой атаки.

Обычно я позволяю защитникам менять и усиливать ошибки, чтобы помочь вратарю, а чуть позже позволяю атакующим становиться в «2х2», но правило обводки, входя в штрафную площадь, продолжает работать в обоих вариантах.

Замечание: можешь изменять давление использованием атакующих и защитников, всем известно, что есть способности, которым можно научиться только играя в нападении либо в обороне; и, возможно, ты захочешь удерживать игроков в атаке или в защите, заставляя их возвращаться на свои исходные позиции, не меняя их роли.

ВАРИАНТЫ:

1. Позволить защите быть более жёсткой.

2. Позволить бить по воротам, но за пределами штрафной площади.

Фаза 2: Когда я позволяю защитникам входить за мячом, я ввожу третьего атакующего (который находится на поле вне площади) и помогает атакующим играть в ситуации 3 против 2. Этот игрок находится за пределами 11-метровой отметки и не может её переходить.

3. Растяжки: 10 минут.

Любые упражнения для данной ситуации.

4. Специфический разогрев: 20 минут.

Навыки работы с мячом 2 против 1 смещаясь назад, 2 зоны в центре поля или на всём поле.

Требования: группы по трое, один мяч на группу.

Общее описание: в группах из трёх 1 игрок (В) лицом к другим 2 перемещается назад по длине поля, получая пасы то от одного, то от другого игрока.

Inicio –начало, Pase – пас, Pase de vuelta – возврат паса.

Начало: когда тренер даст сигнал к началу; в нашем примере игроки начинают с перемещения по полю, и игрок (В) находится лицом к игрокам (А) и (С).

Игрок (А) делает пас на игрока (В), который контролирует мяч и затем передаёт его игроку (С). Игрок (С) контролирует мяч и возвращает его игроку (В). Игрок (В) передаёт мяч игроку (А) и данная цепочка повторяется, в то время как игрок (В) перемещается назад по полю, преследуемый другими игроками.

ВАРИАНТЫ:

1. Все игроки делают передачи обеими ногами.

2. Пасовать внешней частью стопы.

3. Чередовать пасы внутренней и внешней стороной стопы.

4. Делать передачи по воздуху, игроки, бегущие передом, передают мяч на высоте колена игроку, который перемещается назад, возвращая мяч с осторожностью, чтобы он не касался пола и используя внутреннюю сторону стопы или подъём.

5. Пас головой. Игрок, отступающий назад, получает высокий пас от игроков, которые бегут передом, и возвращает его головой другому игроку.

6. Игроки бросают мяч и останавливают его бедром, грудью, а затем возвращают в пасе. Игроки (А) и (С) касаются мяча и передают его игроку (В).

7. Игрок получает мяч, позволяя ему пройти между ног и поворачиваясь, чтобы вернуть его пяткой.

Замечание: когда каждый игрок доходит до конца, поменять игроков так, чтобы все прошли по очереди от А до С и возвращая пасы (В). Для вратарей -поднять мяч или бросить его на грудь или точно над головой.

Задания, которые даст тренер: заставить игроков, тех, кто продвигается передом, идти неспешно, чтобы они не слились с теми, кто отступает задом. Наблюдать за техникой и корректировать её, когда это будет необходимо. Игроки должны быть вне зоны и расслаблены, когда они находятся не на своих местах.

Фаза 2: игроки меняются местами на каждом пасе, перемещаясь по полю в то же время, как движутся по кругу.

Moverse – переместиться, pasar y moverse – сделать пас и переместиться.

Замечание: начать с круга настолько большого, насколько это будет возможным со многими тройками, движущимися одновременно, игроки скоро уменьшат размер круга, перемещаясь с места на место.

ВАРИАНТЫ:

1. Увеличить расстояние между игроками, чтобы они должны были давать длинные пасы и контролировать мяч.

2. Изменять высоту передач, некоторые понизу, другие поверху, чтобы защита (перемещаясь назад) имела различные стимулы для отработки. В любом случае все игроки должны пройти через все роли: А, В, С.

3. Заставить игроков давать пас в пространство, а не на ногу игроку.

4. Сделать так, чтобы игроки позволили мячу пройти между ног, повернуться и передать мяч следующему игроку, использовать мяч, чтобы научиться с ним обращаться, делать касания и т.д.

Дата добавления: 2015-08-13