Читайте также:
|
На сегодняшний день мне известны три вида обращения с чувствами:
1. Чувствовать чувство или смесь чувств. Все чувства – это интенсивные физические состояния. Чтобы выдержать это состояние до тех пор, пока оно не закончится, не пытаясь из него выйти, требуется мужество и абсолютная решимость.
На мой взгляд, это самый подобающий способ обращения с чувствами. (Отказ от крика, размахиванья кулаками, хлопанья дверью и т.д.).
Чувствовать означает: предаться чувству и всем связанным с этим физическим состояниям, глубоко дышать, пока тело и дух не успокоятся. Только когда возбуждение спадет, мы снова возвращаемся в реальность и становимся способны действовать.
По опыту, бескомпромиссное чувствование длится 20-30 минут.
2. Сразу же претворять возникающее чувство или смесь чувств в действие – мы говорим: отреагировать чувство. При этом иногда бывает невозможно сказать, хорошо это или плохо. Например, чувство одиночества может быть отреагировано тем, что мы много работаем. Результат - с точки зрения успеха в трудовой жизни - может быть вполне позитивным. Чувство одиночества служит мотором для работы, и дальше человек чувствует себя все более от этого зависимым. Бессознательно неизбежно возникает связка: работа/одиночество. Контакты с партнером/партнершей, собственными детьми, друзьями сокращаются, круг замыкается.
Некоторые люди в раннем детстве переживают опасные для жизни ситуации. Следствием чего может стать страх смерти, который в стрессовых ситуациях возникает и во взрослом возрасте и превращается в опасные для жизни заболевания.
Но мы говорим об «отреагировании» и тогда, когда мы, например, кричим, деремся, хлопаем дверью или ведем долгие споры. Все это просто не дает чувствовать лежащее за этим чувство. (Злость, раздражение, одиночество – точнее отказ от обращения к кому-то, признания или тепла).
3. Вытеснение чувства:
Границы между отреагированием и вытеснением расплывчатые. При этом я говорю о чувствах и смеси чувств из очень раннего опыта – ранних детских нарушениях - которые во взрослой жизни как таковые уже совершенно не проявляются (я никогда не испытывал ярости в детстве, и сейчас мне это чувство тоже незнакомо), но оставляют после себя характерную броню, которая становится заметна при близком контакте. Способность отвергать и вытеснять чувства очень часто бывает необходима в жизни ребенка, она помогает выжить. Во взрослой жизни мы часто воспринимаем защиту как «панцирь», который сделал нас нечувствительными к определенным ситуациям и который мешает нам чувствовать.
На вытеснение уходит много жизненных сил.
После расстановок, после нескольких часов терапии многие люди ощущают такой потенциал сил, о котором до сих пор не подозревали.
Чувствование высвобождает силы!
Дата добавления: 2015-07-18; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Работая с расстановками, мы понимаем, что многие наши чувства переняты, что они принадлежат не нам, что они нас ослабляют. | | | О природе эмоций и желаний |