Поощряйте свои успехи

Хочу поговорить с вами о неудачах. Вы уже знаете, что их можно закрепить в своем подсознании ограничивающими убеждениями. Однако мы также можем закреплять за собой и свои полезные способности, вырабатывая условный рефлекс удачливости.

Удивительно, что учиться быть неудачниками людям специально не нужно, это получается как бы само собой. Условные рефлексы вырабатываются сами собой, подкрепляя, как будто специально, негативные переживания. К примеру, в случае возникновения душевных волнений многие стремятся выпить рюмочку‑другую алкоголя. Это же принято делать и в радости. Мы сами как бы путаем подсознание и вроде бы как поощряем себя в случае неудачи так же, как и в случае удачи.

При дрессировке наших любимцев – собак мы даем им команду «сидеть», собака садится, и мы даем ей угощение. Через некоторое время собака будет садиться по нашей команде даже без всякого вознаграждения. Это очень мощная форма научения, и она эффективна в отношении всех животных.

Любое человеческое поведение формируется и поддерживается, как ни странно, таким же образом. И мы можем выработать у себя полезные привычки и приучить себя быть счастливым уже известным методом, который известен как метод кнута и пряника. На языке психологии это звучит благороднее – подкрепление и наказание.

Поощрение своего правильного поведения или реакции позволит выработать привычку такого поведения, даже довести удачливость до автоматизма. Выбранная правильно тактика поведения ускорит выработку таких привычек. Например, у вас появился повод похвалить себя, это можно сделать мысленно, но можно сделать закрепление более ощутимым. Купите себе конфетку, одну, вкусную и очень дорогую, из таких, которых вы не сможете себе позволить целый килограмм. Купите ее как способ сообщить себе благодарность. И не наказывайте себя за промахи, но и поощрять за них тоже не вздумайте. Тем более не закрепляйте неудачу алкоголем. А вот успокаивать себя в случае огорчения дорогими подарками – значит стремиться потом бессознательно к этому состоянию, то есть неудаче, чтобы снова позволить себе сумасшедшую покупку.

Дата добавления: 2015-07-17