Аффирмация должна быть конкретной

Как вы уже знаете, нужно точно формулировать свои желания. Аффирмация не должна содержать неопреде­ленных сравнений типа «больше» или «лучше». Говори­те конкретно, чего вы хотите.

Например:

«Я решаю заработать 50 тысяч долларов в этом году». А не:

«Я хочу в этом году заработать больше, чем в про­шлом».

Первое утверждение конкретно, а второе неопределен­но. Подсознание не понимает команд, допускающих не­однозначное толкование. Если вы зарабатываете 40 тысяч долларов в год и просто говорите: «Я хочу в этом году за­работать больше, чем в прошлом», подсознание не имеет ни малейшего представления о том, что значит «больше», поэтому может интерпретировать это как «чуть-чуть больше», и в итоге вы заработаете 40 тысяч 1 доллар!

Кроме того, программируя подсознание, старайтесь не употреблять слов вроде «процветание» или «изоби­лие». Оно не понимает подобных понятий, поскольку они неконкретны. Лучше укажите, какую именно сумму денег хотите получать. Вспомните предыдущий пример. Мы сказали:

«Я решаю заработать 50 тысяч долларов в этом году». А не:

«Я решаю достичь финансового процветания и изо­билия».

Очень важно, чтобы результат казался реалистичным с точки зрения вашего представления о себе. Не преуве­личивайте и не преуменьшайте. Четко представьте себе, чего хотите достичь; вы должны быть в состоянии мыс­ленно принять свою цель без всякого напряжения. Все зависит от восприятия.

Если вы хотите похудеть, то укажите конкретный вес.

«Я хочу весить 65 килограммов к... (укажите срок)».

Если вы хотите стать хорошим родителем, не стоит говорить: «Я решаю стать лучшей матерью».

Это не поможет представить себе четкий образ желае­мого результата. Лучше скажите:

«Я решаю каждый день посвящать десять минут тому, чтобы помочь своему ребенку стать более уверенным в себе», «Я решаю каждый день посвящать десять минут тому, чтобы помочь своему ребенку почувствовать роди­тельскую любовь и поддержку» или «Я решаю воспиты­вать своего ребенка справедливо, твердо и настойчиво».

Аффирмация «Я хорошо играю в теннис» тоже не по­может. Укажите конкретно, какие составляющие своей техники вы хотели бы улучшить — подачу, замах, завер­шение удара.

Разберите по отдельности все качества и навыки, не­обходимые для выполнения определенной задачи. Раз­бейте на составляющие каждый технический прием или шаг. Это то же самое, что прийти в турагентство за биле­том. Вы должны точно знать, куда едете. Точная форму­лировка имеет решающее значение. Будьте конкретны.

Дата добавления: 2015-07-17