Переориентироваться

Ваш следующий шаг - разрешить себе изменить свою жизнь. Вы не преодолеете одиночества, лишь размышляя о том, как это сделать.

Вы не избавитесь от привязанности к прошлому, ожидая, что все постепенно само пройдет.

Вы преодолеете одиночество заботой о других людях. Раз уж вы открыли, что вы - свой самый лучший друг, поделитесь этой дружбой с другими. Не просто думайте о помощи другим, а помогайте.

Из известных мне людей лучше всего избавлялся от одиночества тот, кто помогал другим обездоленным, участвовал в общественной жизни, проявлял заботу о членах семьи, заводил новых друзей.

Вы освобождаетесь от привязанности к прошлому, переориентируя' свое внимание на настоящее, меняя поведение.

Для вдовы или вдовца такая переориентация может означать новые отношения с человеком противоположного пола. Родители, потерявшие ребенка, могут сосредоточить свое внимание на оставшихся детях или подумать о рождении еще одного ребенка. Если вы привыкаете к жизни в другом городе, начните болеть за местные спортивные команды, ходить в группы по интересам и узнавать специфику местного общества.

Упражнение в главе 15 под названием "Новая жизнь - это неплохо" дает пример переориентации в жизни.

Вспомните, что вы хотели, но не могли сделать до своей утраты. Сделайте это сейчас.

Сьюзен всегда хотела проплыть на плоту по Большому Каньону, но мужу ее затея не нравилась. Это не раз становилось предметом споров. Когда у Джима обнаружили рак, Сьюзен забыла про плоты и реку, она все силы и время отдавала Джиму.

Через 14 месяцев после смерти Джима Сьюзен взяла обоих сыновей и отправилась на плоту по Большому Каньону. Ей было трудно решиться на это, в походе у нее бывали моменты грусти и слез. Но он стал поворотным пунктом в ее восстановлении. Сейчас она вернулась в школу, у нее хорошая работа, а недавно, удивив сыновей, Сьюзен пошла на первое свидание.

Десять лет замужества Жанны и Ричарда прошли бурно. Они ходили на консультации к специалистам по вопросам семьи и брака, но бесполезно. Что бы они ни делали, все их не устраивало друг в друге. Они пытались разъехаться, но их тянуло обратно, и они опять съезжались. Они ссорились по любому поводу: как тратить деньги, как воспитывать ребенка и что делать в воскресенье.

Наконец Жанна и Ричард окончательно разъехались, но ни один не подавал на развод. Даже живя врозь, они ухитрялись ссориться. Со временем у каждого появился партнер. У Ричарда и его новой подружки родился ребенок, но и тогда он не смог разорвать эмоциональную связь с Жанной. Он стал увлекаться наркотиками, пьянствовать, у него были неприятности из-за неоплаченных счетов.

Потребовались годы, чтобы Ричард смирился с распадом брака. Настал день, когда он наконец развелся с Жанной и женился на Ребекке.

Освободившись от прежних уз, Ричард смог направить жизнь в новое русло. Он расплатился с долгами, покончил с наркотиками и не злоупотреблял алкоголем. Последнее, что я слышал о Ричарде,- он внес первый взнос за собственный дом.

После утраты сосредоточьтесь на способах изменения жизни. Запишите, что вы можете сделать из того, что не могли раньше. Начните знакомиться с людьми. Запишите, какое они произвели на вас впечатление.

Дата добавления: 2015-07-15