полезных привычек которые сделают вашу жизнь лучше

Встречайте 50 полезных привычек которые сделают вашу жизнь лучше:

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.

3. Начните бегать.

4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.

5. Научитесь планировать предстоящий день.

6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.

7. Думайте позитивно.

8. Держите осанку, ходите прямо.

9. Делайте утреннюю зарядку.

10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.

12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.

13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.

15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.

16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.

17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.

18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.

19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.

20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.

22. Умывайтесь перед сном.

23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.

24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.

25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.

26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.

27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!

28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.

29. Будьте пунктуальны.

30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.

32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.

33. Учите 10 иностранных слов каждый день.

34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.

35. Звоните любимым и родителям просто так.

36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.

37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.

38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.

39. Фотографируйте яркие события.

40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.

42. Перейдите на зерновой хлеб.

43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.

44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.

45. Пользуйтесь только качественной косметикой.

46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.

47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.

48. Пейте свежевыжатые соки.

49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.

50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Полезное для жизни "60 способов повысить уровень сознания"

Встречайте полезные способы для повышения уровня сознания:

1. Находитесь как можно больше на природе

2. Откажитесь от мяса, сигарет, алкоголя и других отравляющих продуктов. Сыроедение – самый лучший способ питания для повышения своей осознанности

3. Уменьшите использование бытовой химии, она сильно отравляет Ваш организм, жилое пространство и Природу, всему есть натуральные заменители

4. Заставьте свое тело двигаться, занимайтесь спортом, танцами, йогой

5. Медитируйте

6. Проводите время с настоящими друзьями, не тратьте его на случайные связи

7. Имейте намерение повысить осознанность

9. Говорите правду

10. Найдите смысл своей жизни и живите им

11. Осознанно контролируйте принимаемые решения

12. Всегда будьте открыты ко всему новому

13. Развивайте свои умственные способности

14. Относитесь к себе с уважением, принимайте и любите себя таким, каким Вы являетесь на данный момент

15. Прощайте себя и других

16. Соединяйтесь с Всевышним через мантры, молитвы

17. Подвергайте сомнению Вашу систему верований и убеждений

18. Окружите себя единомышленниками

19. Делайте себе приятное

20. Действуйте в соответствии с Вашими желаниями

21. Возьмите полный контроль над своей жизнью в свои руки

22. Выбирайте вдохновляющие идеи

23. Избегайте конфликтов

24. Контролируйте свои эмоции

25. Думайте позитивно, действуйте позитивно, живите позитивно

26. Занимайтесь ЛЮБОВЬЮ, а не сексом

27. Поймите, что Вы не тело, Вы – Душа, переживающая земной опыт в этом теле.

28. Пробуйте делать что-то новое и необычное, не устанавливайте ограничений для себя.

29. Осознайте свои самые большие и глубоко сидящие страхи (посредством медитации)

30. Используйте жизнеутверждающие аффирмации

31. Станьте образцом для подражания для других, помогайте другим в повышении уровня осознанности, делитесь с ними своими знаниями, мудростью

32. Контролируйте свое Эго

33. Занимайтесь саморазвитием

34. Принимайте людей такими, какие они есть.

35. Принимайте и цените все, что происходит вокруг

36. Следите за дыханием, практикуйте пранаямы

37. Проводите больше времени наедине с собой

38. Больше слушайте, чем говорите

39. Всегда действуйте с самоотдачей

40. Поймите, что вы не одиноки на своем пути

41. Соблюдайте чистоту тела как снаружи, так и изнутри

42. Заведите дневник, куда записывайте все что, с вами происходит

43. Радуйте окружающих, заставляйте их смеяться

44. Уважайте чувства и убеждения окружающих

45. Задавайтесь вопросами о своей жизни

46. Поймите, что постоянны только перемены

47. Инвестируйте в себя.
48. Следуйте зову сердца

49. Работайте над избавлением от эмоциональных и ментальных блоков

50. Выбросьте телевизор

51. Читайте книги, способствующие Вашему интеллектуальному и духовному развитию

52. Развивайте свои творческие способности

53. Участвуйте в духовных ретритах

54. Смотрите на мир глазами ребенка

55. Займите позицию наблюдателя, отстранитесь от происходящего вокруг

56. Путешествуйте по миру

57. Устанавливайте цели и добивайтесь их

58. Работайте с чакрами, развивайте их

59. Больше контактируйте с животными, заведите себе домашнего питомца

60. Учитесь у духовно продвинутых людей...

Дата добавления: 2015-07-18