Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Пистолетики

Ванвилы

(англ. one wheel одно колесо). Катание на одном колесе.

Существуют четыре вида ванвилов:

· ванвил на заднем колесе вперед (forward heel one wheel)

· ванвил на переднем колесе вперед (forward toe one wheel)

· ванвил на заднем колесе назад (backward heel one wheel)

· ванвил на переднем колесе назад (backward toe one wheel)

А также их свичовые варианты (англ. switch — переключение), т.е. ванвилы, выполненные с неудобной ноги.

Ванвил суровое испытание для равновесия. Мне с ними пришлось изрядно помучиться (потошниться, как часто говорят слаломисты:)). Проверена следующая система тренировок:

· поставить десять фишек и проехать ванвилом чисто 5 раз подряд! (сколько на это придется корявых проездов лучше и не думать:))

· проехав чисто 5 раз, добавить еще 2 фишки и снова добиться "5 из 5"

· затем добавить еще 2 и так до победного, до 20 фишек "5 из 5"

Такая тренировка весьма трудоемка и энергозатратна, зато очень действенна. Я рекомендовала бы начинать с ванвила вперед на пятке, затем на переднем колесе вперед.

Главное при тренировке ванвилов:

· прямая опорная нога

· постановка тела: нельзя "перевешиваться" над опорной ногой, нельзя и "откидываться" назад. Идеальное положение — чуть "навеситься" над опорной ногой

· тянуть носок на себя при езде ванвилами на заднем колесе

· Будьте очень аккуратны! Падать с ванвилов - крайне неприятно. Самая частая беда — это попадание ванвильным колесом в конусы (особенно мягкие) или ранее сбитые стаканы.

Пистолетики

езда в приседе на одной ноге. Пистолетики бывают:

· обычный пистолетик. Можно выполнять и вперед спиной

· сложный пистолетик — свобод ная нога заведена под опорную. Также можно выполнять вперед спиной

· прыжки на пистоле тике. Казачок часто относят к прыжковым элементам, но происходит он именно из пистолетной группы. Также может выполняться и вперед спиной.

Главное при тренировке пистолетиков:

· садиться до конца, а не оставлять попу болтаться в воздухе на полпути

· держать вытянутую ногу прямой, иначе пистолетик будет выглядеть крайне коряво

· тянуться к носку вытянутой ноги, чтобы попа не перевешивала

· если пистолет упорно не получается, потренируйтесь дома, на ковре без роликов. Обязательно научитесь садиться и подниматься из этого положения не теряя равновесия

· не отводите вытянутую ногу в сторону. "Дуло" должно смотреть прямо:)


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 63 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Урок 1.| УРОК № 4

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)