Возникновение стресса. Симптомы стресса.

В данной статье приведён список наиболее частых симптомов стресса, которые как правило сопровождают собой стрессовые ситуации. Внимательно обдумайте каждый симптом. Если вы действительно находитесь в состоянии стресса, вы с лёгкостью его распознаете.

В последнее время:

 я много ем;

 я мало ем; я курю больше; я чаще пью спиртное; мне трудно уснуть;

 я плохо сплю; у меня изменилось восприятие времени (все тянется необыкновенно медленно; мне ни на что не хватает времени);

 я становлюсь раздражительным и беспокойным;

 я стал неуравновешенным;

 я стал циничным;

 я теряю чувство юмора;

 я теряю интерес к сексу;

 я становлюсь рассеянным и забывчивым;

 я замыкаюсь и молчу;

 у меня появляются ревность и подозрения;

 я начинаю заикаться, путать слова;

 у меня появляется пессимизм;

 я часто повторяю одно и то же;

 я начинаю придираться к окружающим;

 я начинаю суетиться и нервничать;

 мне трудно работать;

 у меня сами собой сжимаются челюсти, кулаки, напрягаются мышцы.

В последнее время я часто испытываю:

 головную боль;

 тошноту;

 изжогу;

 миалгию;

 повышение давления;

 сухость во рту, резь в глазах;

 дрожь и озноб;

 повышенную потливость;

 прерывистое и неглубокое дыхание.

Дата добавления: 2015-07-12