модуль. Укрощение стресса. Эффективные стратегии взаимодействий

Модуль. Психологическая устойчивость в стрессовых обстоятельствах

Цели - изучение и освоение методов саморегуляции и самовосстановления; снятие и контроль телесного и эмоционального напряжения; обретение внутренних опор; получение навыков экспресс-релаксации и экспресс-мобилизации; наработка ресурсных состояний;

ü Улучшение настроения, прилив сил и энергии, повышение внимания и общей работоспособности.

ü Избавление от чувства «внутренней пустоты», снижение общей тревожности и психологического напряжения.

ü Улучшение работоспособности, сна и здоровьяв целом

Диагностика: приемы самонаблюдения и самодиагностики; «маркеры потерь энергии»; индивидуальные особенности темперамента и характера и стрессоустойчивость.

Техники саморегуляции: концентрация, деконцентрация, релаксация; освоение приемов и методов для преодоления напряжения в стрессовой ситуации; эффективные техники релаксации, дающие глубокий отдых уму и помогающие длительное время сохранять концентрацию и позитивное состояние ума.

Работа с энергией: методы набора энергии и восстановления баланса; дыхательные упражнения для очищения организма и восстановления жизненных сил.

Зарегистрироваться по телефону 229-55-90

модуль. Укрощение стресса. Эффективные стратегии взаимодействий

Цели – научиться управлять гневом и разрушающими эмоциями, утилизировать агрессию, осознать и переформировать саморазрушающие стереотипы реагирования в стрессовых ситуациях; освоить базовые техники баланса тела, энергии и ума.

ü Управление гневом, умение преобразовывать агрессию в межличностных отношениях.

ü Достижение состояний, оптимальных для коммуникации и принятия решений.

ü Усиление творческой составляющей в работе и жизни.

Деструктивные формы поведения: «Я знаю, что не должен так реагировать, но остановиться не могу, а потом плохо себя чувствую»…(«сила привычки»); ограничивающие представления и саморазрушающие стратегии поведения и работа с ними.

Управление гневом: работа с энергией гнева; практика работы с гневом, обидой, страхами и беспокойством в измененных и расширенных состояниях сознания. провокативные техники и техники обретения внутреннего равновесия. Работа с состояниями: способы сохранения внутреннего комфорта в любых ситуациях с любыми людьми; спокойное восприятие любых обстоятельств и адекватная реакция на них.

Программа скомпонована таким образом, чтобы участники имели возможность сделать изученный материал включенным в повседневную жизнь и работу

СТРЕСС-REDUCTION

Интегративный подход в работе со стрессом

Авторская программа «СТРЕСС-REDUCTION. Интегративный подход в работе со стрессом» состоит из трех самодостаточных тренингов-модулей, каждый из которых целостно и последовательно решает задачи управления стрессом. Мастер-класс, завершающий программу, активирует творческие возможности для постановки и успешного решения новых задач и позволяет наработать состояние, являющееся основой эффективного поведения в любой обстановке.

Программа адресована всем, кто живет и работает в постоянно меняющихся

условиях, а в таких условиях работает весь российский бизнес и живет вся страна.

Автор и ведущий преподаватель -

Галина Лабковская, Ph.D. - психолог-консультант,

психотерапевт Единого Европейского Реестра (EAP), Европейской Трансперсональной Ассоциации (EUROTAS), сертифицированный семейный психотерапевт. Руководитель тренинговых программ Института Интегративной психологии (Россия), соучредитель и ведущий тренер Центра Интегральной психологии LIBRUM’s (Латвия)

В создании программы принимает участие Борис Лабковский

- психолог-консультант, магистр психологии, спортивный психолог.

Ведущая - ученик мастера Дзен Тик Нять Ханя. Стажировалась под руководством доктора Джона Кабат-Зинна в клинике работы со стрессом Медицинской клиники Университета штата Массачусетс США.

Интегративный подход - это уникальный инструментарий. Его использование обеспечивает возможность нового качественного скачка в работе с человеком и высвобождения огромного ресурса самоисцеления.

Интегративные психотехнологии выстроены на идее осознания и используют

измененные состояния сознания в работе с клиентами. В данном тренинге синтезированы древние традиции и новейшие достижения современной науки:практики дзенской медитации в работе со страхами, тревогой, напряжением и гневом; динамические телесные техники; работа с целительскими потенциалами измененных состояний сознания; позитивное перепрограммирование неэффективных жизненных сценариев и стилей поведения; техники энергетического баланса и пр.

Даты и время проведения первого модуля - 31.01.2014 — вечер, 1 и 2.02.2014 весь день.

Место проведения: АВС-электро, конференц зал.
Стоимость участия в одном модуле: 17 000 руб. Специальная цена 13 500 руб. Специальная цена действует при оплате до 27.12.2013 Цена действительна на 01/12/2013 г.*-лучших по мнению руководства Школы АС и по мнению наших клиентов и тренеров. Пр тестировании проводилась частичная выборка.

Модератор программы: Школа интеллект-пилотажа АС. Видео о способах работы на тренинге http://www.youtube.com/watch?v=3oFk4Uxta0w

Звоните по тел. [phone]​ www.i-pi.ru

Дата добавления: 2015-07-12