Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Релаксация и видение - ключ к бытию

Читайте также:
  1. He-делание и два способа вхождения в сновидение
  2. Авторское видение искомых критериев
  3. Активная постепенная релаксация
  4. Быстрая мышечная релаксация - одновременное сокращение мышц
  5. ВЕРА И ЕСТЬ ВИДЕНИЕ
  6. Вигинте, сновидение июнь 2010
  7. Видение

Я знаю одну персону, которая всегда беспокоится и представляет себе самое худшее. Как-то мы гуляли по парку на Гавайях, и я заметил, что она нервно оглядывается по сторонам.

«Что тебя тревожит?» - спросил я.

«Змеи», - ответила она.

«Ты растрачиваешь творческую энергию на беспокойство, - заявил я. - И вообще, нет на Гавайях никаких змеи».

«Ага, - торжествующе воскликнула она, - значит, беспокойство идет на пользу!»

Расслабляясь и визуализируя, вы программируете свой гигантский ментальный компьютер на создание того, что вы рисуете в воображении.

Вы хотите получить лучшую работу? Расслабьтесь и представьте себя за этой работой.

Хотите тверже стоять на ногах или разбогатеть, иметь лучшую машину или дом или больше путешествовать? Расслабьтесь и нарисуйте это в своем воображении.

Хотите похудеть, бросить курить или пить? Расслабьтесь и увидьте себя худым и без вредных привычек.

Хотите лучше играть в крикет? Расслабьтесь и представьте себе, как вы делаете удар за ударом. А может быть, вы хотите лучше играть в теннис, футбол или же лучше управлять трактором?

Вот несколько простых правил, благодаря которым сеансы релаксации и воображения действуют быстрее и лучше.

- Выполняйте эти сеансы релаксации дважды или трижды в день.

- Выберите тихое место, где вас никто не потревожит.

- Выполните сеанс глубокой релаксации. Можно повысить степень релаксации, считая в обратном порядке от пяти до одного столько раз, сколько потребуется, или же время от времени выполняя глубокий вдох.

- Можно углубить степень релаксации, представляя себе тихие спокойные места.

- Прежде чем представлять себя добившимся поставлен ной цели, увидьте себя таким, какой вы сейчас, чтобы лучше сформулировать проблему.

- Когда вы рисуете себя в воображении таким, каким хотели бы быть, осветите эту картину так, как будто вы включаете свет через реостат. Это заряжает образ энергией.

- Когда вы завершаете сеанс релаксации и воображения, скажите себе, что будете чувствовать себя полностью бодрствующим и в прекрасном состоянии. Затем, когда откроете глаза, осознайте, что чувствуете себя прекрасно, поскольку находитесь на пути к достижению поставленной цели.

У вас есть какая-нибудь цель которую вы хотите достичь? Возможно, это мастерство, которое вы хотите совершенствовать [машинопись, рукоделие, кулинария Возможно, это привычка, от которой вы хотите избавиться (например, вы переедаете, курите, грызете ногти, слишком много пьете. Возможно, это состояние психики нервозность, тревожность, страх). А может быть, это Цель, которую вы хотите достичь (известность, богатство, счастливый брак).

У каждого из нас не одно желание, а гораздо больше. Решите, какое из них поставить на первое место. Сначала работайте над ним. Позднее вы сможете проработать следующее желание или цель.

Не возражаете, если я рискну дать вам совет о приоритетности, который вам, возможно, пригодится?

Тот факт, что вплоть до сегодняшнего дня вы не достигли ряда целей в своей жизни, может указывать на то, что вы не считаете себя достойным этого. Возможно, у вас заниженная самооценка.

Вот несколько мысленных образов, которые повышают самооценку.

- Представьте себя звездой парада (конкурса).

- Нарисуйте в воображении, что игроки вашей команды несут вас на руках как героя игры.

- Смотрите на себя: идет банкет, вы сидите на возвышении. Выступающие произносят восхваляющие речи. Это обед, организованный в вашу честь.

- Кабинет. На двери табличка «Президент». Когда вы открываете дверь и заглядываете, то видите себя сидящим за громадным столом.

- Огромная толпа бурлит около театра. На световом рекламном щите вспыхивает ваше имя.

Представили? Любые фантазии, в которых вы видите себя «звездой», двигают вас в направлении достижения этой цели - реально стать «звездой». Осветите эти фантазии со всех сторон. Придайте им больше творческой энергии.

Это еще не столь масштабно, чтобы считаться Планом Действий, но для вас важно. Итак…


Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 83 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Глава 1 | КАК ВСТУПИТЬ В КОНТАКТ С ДОБРОЙ ФЕЕЙ, КОТОРАЯ ГОТОВА ИСПОЛНЯТЬ ВСЕ ВАШИ ЖЕЛАНИЯ | Вами управляют, но и вы управляете | Как открыть дверь в незримый мир | Включайте воображение для активизации мистических сил | Расслабляйтесь для повышения эффективности управляемого воображения | Основные этапы сеанса управляемого воображения | Как мечтать о невозможном и сделать его возможным | Как начать превращаться из жалкого труса в отважного героя | Для получения ключей от Волшебного Города |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Вы становитесь героем, когда оплачиваете членский взнос в Волшебный Город| Вы получаете ключи от Волшебного Города

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)