|
Читайте также: |
| A | B | C | D | ||
| Статические элементы, элементы на гибкость (Static elements, Flexibility elements) | |||||
| Шпагат Split | Шпагат с прогибом назад (голова касается бедра) Split with the arch back (head touches the hip) | Шпагат с боковым перекатом на полу на 3600 с наклоном тела вперед Split with side rift on the floor (3600) with the leaning of the body forward | Шпагат с боковым перекатом на 3600 на полу с прогибом тела назад (голова касается бедра, опорная нога не отрывается от пола) Split with side rift 3600 on the floor with the arch of the body bwd | ||
| Мост Bridge | Мост с поднятой ногой в шпагат Bridge with raised leg in split | Опускание в мост на одной ноге из положения «равновесие вперед» на 900 Going down into the bridge on one leg from the position “balance forward” on 900 | Опускание в мост на одной ноге из положения «равновесие вперед» (нога в шпагат) Going down into the bridge from the position “balance forward” (leg in split) | ||
| Равновесие на полупальце, нога на пассе 3 сек. Balance standing on tiptoes, on one leg (passé-position) | Равновесие в шпагат (вперед, в сторону, назад с рукой) на полупальце 3 сек., высота ноги в равновесии от 1350
Balance on one leg in split or ring
(leg separation >135°) with holding foot with hand (3 sec.)
   
| Равновесие в шпагат (вперед, в сторону, назад без помощи рук), 3 сек.
Scale fwd, support leg extended or
bent (leg separation <180°) without holding foot
with hand (3 sec.)
  
| Равновесие назад в кольцо без помощи рук
Balance in ring without holding foot with hand.
| ||
| Наклон вперед в положении сидя на полу, ноги вместе Lean forward from the sitting position on the floor, legs are together | Удержание на руках положения «уголок» (ноги вместе) Keeping balance on the arms, making “corner”, legs are together | ||||
| Наклон вперед в положении сидя на полу, ноги врозь Lean forward from the sitting position on the floor, legs are apart | Удержание на руках положения «уголок» (ноги в стороны) Keeping balance on the arms, making “corner”, legs are apart | ||||
| Наклон назад на коленях Lean back on the knees | Balance in Cossack position | ||||
| Гимнастические прыжки (GYMNASTIC LEAPS, JUMPS AND HOPS) | |||||
Прыжок «с подбивкой»
Split leap fwd with bending of the fwd leg
| Прыжок «с подбивкой» в кольцо
Split leap fwd with bending of the fwd leg, other leg in ring
| Jete en tournant в шпагат
Tour jete
| Jete en tournant в «кольцо» Tour ring jump | ||
| Прыжок «касаясь»
Split leap fwd with bending of the fwd leg (stag leap)
| Прыжок «касаясь» в кольцо
stag leap ring
| ||||
| Прыжок «в кольцо» - внизу нога прямая Ring jump – straight leg down | Прыжок «в кольцо» - маховая нога выше головы Ring jump leg stretched (leg is higher than the head) | ||||
Прыжок со сменой ног на 900 - «ножницы»
Scissors leap (90°)
| Прыжок «Ножницы» - ноги выше головы Scissors leap (180°) | ||||
Кабриоль на 450
Cabriole front, side, back(45°)
 
| Кабриоль на 900 Cabriole front, side, back(90°) | ||||
Прыжок ноги вместе с поворотом на 1800
Jump with legs together turning on 180
| Прыжок ноги вместе с поворотом на 3600 (с приземлением в шпагат на полу)
Jump with turning on 3600, legs are together (landing on the floor in split)
| Прыжок ноги вместе с поворотом на 7200 (возможно с приземлением в шпагат на полу) Jump with turning on 7200, legs are together (landing may be on the floor in split) | |||
«Разножка» не в шпагат
Side split leap (amplitude is about 135°)
| «Разножка» в шпагат.
Side split leap (amplitude min 180°)
| «Разножка» в шпагат с поворотом на 1800 Side split leap (amplitude min 180°) with a turn 180° | «Разножка» в шпагат с поворотом на 3600 Side split leap (amplitude min 180°) with a turn 360° | ||
| Прыжок «щучка» (ноги в стороны, не в шпагат, с наклоном вперед) Pike jump (legs aside, not in split, with lean forward) | Прыжок «щучка» (ноги в стороны в шпагат, с наклоном вперед)
Pike jump (legs aside, in split, with lean forward)
| ||||
| Прыжок из «щучки» с приземлением в шпагат на полу Jump from Pike position with landing in split on the floor | Прыжок из «щучки» с приземлением в упор лежа Jump from Pike position with landing into the lying position | ||||
Прыжок шагом в шпагат, прыжок боковой в поперечный шпагат
Split leap fwd,
Leap fwd with ¼ turn (90°) into
straddle pike position (both legs
above horizontal) or side split to
land on one or both feet.
| Прыжок шагом в шпагат со сменой ног (1 шпагат)
Split leap fwd with leg change (1 split)
| Прыжок шагом в шпагат со сменой ног (2 шпагата) Split leap fwd with leg change (2 split) | |||
| Прыжок перекидной Fouette Hop with leg change | Прыжок перекидной (со сменой ног в шпагат, «в кольцо») Fouette Hop with leg change to cross split (leg separation 180°) to land on one foot (tour jeté) | ||||
| «Казачок» Cossack jump (free leg front or side) | «Казачок» с поворотом на 1800 Cossack jump (free leg front or side) with a turn 180° | «Казачок» с поворотом на 3600 Cossack jump (free leg front or side) with a turn 360° | «Казачок» «в кольцо» с поворотом на 3600 Cossack jump in ring with a turn 360° | ||
| Прыжок «в кольцо» двумя ногами (не полное кольцо) ring jump two legs | Прыжок «в кольцо» двумя ногами (полное кольцо) Arch jump with bent legs, feet at head height and head dropped bwd | ||||
| Стойки (Standing positions on hands, elbows, shoulders, chest SUPPORT ELEMENTS) | |||||
| Стойка на груди, Стойка на лопатках Standing position on the chest, on the shoulders | Стойка на груди в шпагат (без фиксации, отклонение от шпагата до 300) Standing position on the chest in split | Стойка на руках: ноги вместе, 3 сек. ноги в шпагат, 3 сек. Standing position on the hands: Legs together (3 sec), Legs in split (3 sec) | Стойка на руках с поворотом на 3600 standing positionon the hands with a turn (360°) | ||
| «Разножка» в сторону, стоя на руках, на локтях Side split in standing position on the hands or elbows | Стойка на руках, стойка на локтях (ноги в положение полушпагат). Standing position on the hands, elbows (semi-split) | Стойка на локтях с прогибом назад: Ноги вместе, «в кольцо» 3 сек. Ноги в полушпагат, 3 сек. Ноги в шпагат, 3 сек. Standing position on the elbows with arch back Legs are together in in ring 3 sec Legs are in semi-split 3 sec Legs are in split 3 sec | Стойка на локтях с прогибом тела назад (ноги вместе или шпагат) с поворотом на 3600 Standing position on the elbows with the body's arch back (legs are together or in split) with turning (360°) | ||
| Гимнастические повороты (туры) (GYMNASTIC TURNS) | |||||
| Туры на одной ноге на 3600 (на пассе) turning (360°) on one leg – free leg optional below horizontal | Туры на одной ноге на 7200 turn (720°) on one leg – free leg optional below horizontal | Поворот в равновесии (вперед, в сторону, назад, в «кольце») с помощью руки на 3600 turning (360°) with free leg held upward in 180° split position throughout turn | Поворот в равновесии без помощи рук (вперед, в сторону, назад, в «кольце») на 3600 turning (360°) with free leg held upward in 180° split position throughout turn without holding foot with hand | ||
Поворот в приседе на одной ноге на 3600
turn (360°) in tuck stand on
one leg - free leg option
| «циркуль» на 3600
illusion turn (360°) without touching
floor with free leg or hand
| Complicated turns (>720°) | |||
| Chaines on two legs (min 3) | Chaines on one leg (min 3) | Fouette (min 3) | |||
| Turn arabesques (360°) | Turn arabesques (540°) | Turn arabesques (720°) | |||
| Turn attitude (360°) | Turn attitude (>540°) | ||||
| Кувырки и перекаты (ROLLS) | |||||
| Кувырок вперед в группировке Roll fwd tucked | Кувырок вперед с фазой полета Roll forward with the flight phase | ||||
| Кувырок назад в группировке Roll bwd tucked | Кувырок назад с прямыми ногами Roll bwd with straight legs | Кувырок назад в стойку на руках Roll bwd to the standing position on the arms | |||
| Кувырок боком в группировке Roll side tucked | Боковой перекат с разведением ног в шпагат Roll side in to split | ||||
| Перекат через плечо назад на грудь Roll over shoulders back in to the chest. | Перекат через плечо назад в шпагат Roll over shoulders back in to split | ||||
| Перевороты и сальто (Walkovers and saltos) | |||||
| Переворот боком – колесо на двух руках cartwheel on both arms | Переворот боком: колесо на одной руке колесо на локтях колесо на груди cartwheel on one arm on the elbows on the chest | Переворот назад: через стойку на руках (ноги вместе) через стойку на руках в шпагате через локти Walkover bwd through standing position on arms on arms in split on the elbows | Сальто вперед: в группировке прямым телом боком «арабское» Salto fwd tucked or piked From take-off fwd from one or both legs – salto swd tucked or piked | ||
| Переворот вперед: через стойку на руках через стойку на руках в шпагате через локти Walkover fwd through the standing position on the arms through the standing position in split through the elbows | Темповой переворот вперед (без фазы полета) Handspring fwd, without flight phase | Сальто назад: в группировке, согнувшись прямым телом Salto bwd tucked or piked | |||
| Рондат Round-off | Фляк Flic-flac | Маховое сальто (выполнение без рук): боком - колесо без рук вперед Free (aerial) walkover fwd, free (aerial) cartwheel or free (aerial) round-off | |||
Дата добавления: 2015-07-14; просмотров: 101 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Рыба и морепродукты | | | за март 2014 года. |