Тренировки газодымозащитников в ТДК

16. Тренировки газодымозащитников в ТДК направлены на формирование у них психологической готовности к действиям в экстремальных ситуациях и адапта­ции к физическим нагрузкам в условиях теплового воздействия, способствующих сохранению необходимого уровня их работоспособности при высоких температурах. В процессе таких трени­ровок газодымозащитники совершенствуют профессиональные навыки, учатся их правильно применять на прак­тике. Моделируемые ситуации должны быть максимально при­ближены к реальным условиям боевой работы. В них следует включать элементы со значительными физическими и эмоциональными нагрузками предельной сложности, предусматривающими возможность выбора различных решений поставленных задач.

17. Время, отводимое на тренировку в ТДК, распределяется следующим образом:

подготовительная часть (постановка задач и инструктаж по требованиям безопасности) - 5 минут;

разминка согласно приложению 8 - 10 минут;

тренировка в теплокамере[1] - 20 минут;

отдых - 5 минут;

тренировка в дымокамере - 20 минут;

отдых - 5 минут;

разбор занятий - 5 минут;

техническое обслуживание (проверка № 2 и №1) противогазов - 20 минут.

18. Тренировки газодымозащитников в теплокамере проводятся в два этапа:

I-й этап - при первоначальной подготовке в учебных центрах областных (Минского городского) управлений Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь, состоящей из трех тренировок в теплокамере с интервалом в один день, в часы, отведенные на работу в противогазах. Первая тренировка - 20 минут при температуре 30°С, вторая - 15 минут при температуре 40°С, третья - 10 минут при температуре 50°С.

На тренировках газодымозащитники выполняют степ-тест, при котором в течение 3 минут осуществляются подъемы и спуски со ступеньки высотой 25 см (темп 20 раз в минуту), с перерывами на отдых (3 минуты).

II-й этап - при боевой подготовке в подразделениях состоящей из:

тренировки в теплокамере с отработкой физических упражнений на снарядах и тренажерах (проводятся в часы, отведенные на пожарную аварийно-спасательную подготовку);

тренировки в парильной или сауне (проводятся в дополнение к тренировкам в теплокамере по усмотрению руководителя занятия)[2].

Тре­нировка в теплокамере начинается с выполнения упражнений на беговой дорожке. Затем газодымозащитник выполняет упражнения на вертикальном эргометре, велоэргометре и силовом тренажере по методу круговой тренировки.

Условия выполнения упражне­ний на каждом снаряде и тренажере, продолжительность тренировки и допустимые значения ЧСС для различных возрастных групп приведены в приложении 5 (таблица 4).

Переход от одного трена­жера к другому разрешается после отдыха в течение 3 минут до установления ЧСС 100 уд./мин.

19. После выполнения упражнений в теплокамере газодымозащитники отдыхают в предкамере, выключившись из противогазов до установления ЧСС 100 уд./мин. Если за время отдыха пульс до указанной ЧСС не восстановился, газодымозащитники к дальнейшей тренировке в дымокамере не допус­каются.

20. Для проведения тренировок в дымокамере руководитель подбираются задачи согласно приложению 7, услож­няются условия выполнения упражнений путем изменения пре­пятствий, установления трансформирующихся перегородок, ис­пользованием звуковых и световых эффектов и так далее.

21. В ходе выполнения поставленной задачи командир звена ГДЗС постоянно передает информацию на пост безопас­ности об обстановке и действиях звена. С учетом поступающей информации руководитель занятий с пульта управления и при не­обходимости корректирует ход выполнения задачи.

22. Критерием предельной физической нагрузки приня­то учащение сердечных сокращений до 170 уд./мин. Тренировка газодымозащитников в ТДК должна быть прекращена, если:

появляются жалобы газодымозащитников на плохое са­мочувствие;

после выполнения нескольких упражнений ЧСС превы­шает установленные согласно приложению 5 (таблица 3) пределы и после 5 минут отдыха не становится ниже.

23. Газодымозащитники, у которых в течение 3 тренировок подряд ЧСС превышает установленные пределы, на­правляются на внеочередное медицинское освидетельствова­ние.

Приложение 1

к Инструкции по организации

и проведению занятий с личным составом газодымозащитной службы органов и подразделений

по чрезвычайным ситуациям

Республики Беларусь

УТВЕРЖДАЮ

должность

звание, фамилия и инициалы

дата

ПЛАН-КОНСПЕКТ

проведения занятия по пожарной аварийно-спасательной подготовке с газодымозащитниками

ТЕМА:

ЦЕЛЬ:

ЗАДАЧА:

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ:

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ:

ВРЕМЯ:

ЛИТЕРАТУРА:

Основные элементы занятий	Время	Организационно-методические указания
Подготовительная часть – 5 минут
Разминка - 10 минут
Тренировка в теплокамере - 20 минут
Отдых 5 минут
Тренировка в дымокамере – 20 минут
Отдых 5 минут
Разбор занятий – 5 минут
Техническое обслуживание противогазов - 20 минут
Меры безопасности при проведении занятий
Оказание первой медицинской помощи

План–конспект составил:

(должность, звание)

(Подпись)

(Фамилия и инициалы)

Приложение 2

к Инструкции по организации

и проведению занятий с личным составом газодымозащитной службы органов и подразделений

по чрезвычайным ситуациям

Республики Беларусь

Дата добавления: 2015-12-07