|
Читайте также: |
Без вспомогательных упражнений трудно обойтись. Например, обязательно для работы с подростками нужно включать в свою программу различные двигательные, развлекательные упражнения (мне нравится называть их «бодряками»). Вы можете найти большую подборку таких упражнений в книге Л. Анн «Психологический тренинг с подростками» (СПб., 2005). Это очень хорошая книга — я могу вам ее рекомендовать.
В нашу коллекцию включено только два упражнения этого типа:
■ Упражнение «Ежедневник» (знакомство участников).
■ Упражнение «Автобусная остановка» (сбор ожиданий участников от тренинга).
Модуль «Цель жизни»
Я очень осторожно включаю упражнения этого модуля в тренинги. Нужно всегда сначала убедиться, что участники хотят говорить и думать о своей цели жизни. Пока многих эта тема пугает.
■ Упражнение «Сочинение "Цель моей жизни"» — часто использую как предварительное задание для подростков перед тренингом. Дополнительно прошу родителей помочь своим детям (только советом и рассуждениями) написать это сочинение.
■ Упражнение «Конструирование цели жизни» — чаще всего использую упражнение внутри «Технологии превращения мечты в цель» (так это сделано и в нашей книге (см. главу 5)).
Модуль «ХОЧУ — МОГУ — НАДО»
«Лучшее — враг хорошего!» Поэтому я использую известную всем формулу выбора профессии: «ХОЧУ — МОГУ — НАДО» (по выражению Н. С. Пряжникова — «три кита»).
Я начинаю свой тренинг с того, что рисую на флип-чарте три пересекающиеся круга (см. приложение 2) и объясняю значение каждого компонента.
■ ХОЧУ — это пространство желаний, целей, интересов, стремлений.
■ МОГУ — это пространство способностей, талантов, состояние здоровья.
■ НАДО — это пространство запросов от рынка труда, социально-экономические проблемы региона, тенденции в развитии мировой экономики.
Оптимальный выбор профессии лежит на пересечении трех пространств (трех кругов).
Еще я предупреждаю участников, что все последующие упражнения и игры обязательно в той или иной степени попадут в один или несколько из этих кругов. И дальше, по ходу тренинга, я неоднократно возвращаюсь к этой формуле.
Вот список упражнений, которые «работают» на освоение участниками формулы выбора профессии.
■ ХОЧУ:
o Упражнение «Мои профессиональные желания».
o Упражнение «Состязание мотивов».
o Упражнение «Тест предельных смыслов».
■ МОГУ:
o Упражнение «Если бы... я стал бы...».
o Упражнение «Снятие внутренних ограничений».
o Упражнение «Левый мозг — Правый мозг»
(Теория мозговой доминанты Неда Херрманна).
■ НАДО:
o Упражнение «Контрольные списки».
o Упражнение «Робинзонада».
И дополнительно:
■ Упражнение «Продолжение сказки — «ХОЧУ - МОГУ — НАДО».
Модуль «Цели и ценности»
Этот тематический модуль представляется нам главным в формировании навыков, необходимых для самоопределения.
В свою очередь, центральное место внутри блока занимает «ТЕХНОЛОГИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ МЕЧТЫ В ЦЕЛЬ», которой мы посвятили целую главу (см. главу 5).
Есть еще несколько упражнений для тренировки навыков целеполагания и осознания своих ценностей.
■ ЦЕЛИ:
o Упражнение «Дорожная карта».
o Упражнение «Заборы и овраги».
o Упражнение «Тест предельных смыслов».
o Упражнение «Группа взаимной поддержки».
■ ЦЕННОСТИ:
o Упражнение «Что такое жизненный успех?».
o Упражнение «Прогулка в горы».
o Упражнение «Звездный час».
o Упражнение «Самая-самая».
o Упражнение «Индивидуальный образ мира».
o Упражнение «Карта жизни».
Теперь несколько дополнительных комментариев к упражнению «Что такое жизненный успех?».
В качестве источника я использовал материалы из исследовательского проекта «Томская инициатива» (http:// www.e-xecutive.ru/publications/analysis/article_1423/), они размещены в приложении 4. Ниже приведены статистические результаты опроса по всероссийской выборке, взятые мною из того же источника. Эти данные могут вам понадобиться для собственной ориентации (как тренера) в проблематике ценностей и при дискуссии во время проведения упражнения.
Что такое жизненный успех?
■ Наличие семьи и детей — 54%.
■ Уважение окружающих — 37%.
■ Интересная работа — 33%.
■ Наличие надежных друзей — 30%.
■ Честно прожитая жизнь — 30%.
■ Жить не хуже других — 15%.
■ Возможность быть самому себе хозяином — 14%.
■ Реализация своих творческих способностей — 12%.
■ Богатство — 11%.
■ Яркие жизненные впечатления — 4%.
■ Быть первым во всем, что мне кажется важным — 3%.
■ Победа над своими врагами — 3%.
■ Высокая должность — 2%.
■ Наличие престижной собственности — 2%.
■ Обладание властью — 1%.
■ Достижение известности, популярности — 1%.
Дата добавления: 2015-12-07; просмотров: 166 | Нарушение авторских прав