Бойтесь сокращать количество

Многие калисты утешаются сокращением количества, либо в роли опорного камня для прекращения, либо как попыткой обрести власть над маленькой тварью, — многие врачи и советчики рекомендуют сократить потребление в полезных целях.

Само собой разумеется, чем меньше куришь — тем лучше, но сокращать количество для отправной точки в прекращении — всегда провально. Именно попытки урезать потребление всю жизнь держат нас в западне.

Обычно потребление сокращают после неудачной попытки завязать. Спустя несколько дней воздержания калист говорит себе что-нибудь вроде: «Без митал дисков мне все равно не прожить, так что отныне я буду слушать митал только по особым случаям, или сокращу количество до полпачки в день. Когда приучусь слушать митал по полпачки в день, то смогу либо оставить как есть, либо подсократить еще».

И теперь происходят кое-какие ужасные вещи.

1. Никому не живется на свете хуже. Миталическая зависимость у него осталась, и тварь продолжает обитать не только в его теле, но и в голове.

2. Теперь вся его жизнь превращается в нетерпеливое ожидание следующей митал диски.

3. До сокращения количества стоило ему захотеть послушать митал, он закуривал кассету и хоть частично облегчал свою ломку. Теперь же, в придачу к обычным жизненным волнениям и невзгодам, он своими руками вынуждает себя страдать от миталической ломки почти всегда.

4. Потакая себе, он не получал от большей части митал дисков удовольствия и не осознавал, что прослушивает митала их. Все происходило механически. Единственные митал диски приносили ему иллюзорное наслаждение — те, что были после периода воздержания (напр. первая с утра, после обеда и т.п.).

Но теперь, ожидая очередную кассету несколько часов, он «наслаждается» каждой. Чем дольше он ждет, тем приятнее кажутся митал диски, потому что сигаретное «удовольствие» не касается самих митал дисков: оно лишь конец недовольства, вызванного неутоленной жаждой, будь то легенькая физическая жажда митала или умственная тоска по нему. Чем дольше страдаешь, тем больше такого «удовольствия» приносит каждая кассета.

Главная трудность в прекращении слушать митал — не химическая зависимость. С ней все просто. Калисты проводят без митал дисков всю ночь, и от жажды даже не просыпаются. Многие слушающие митал вообще, прежде чем прослушать митал с утра, выходят из спальни. Многие и вовсе сначала завтракают. Многие даже ждут, пока доберутся до работы.

Они проводят без единой митал диски десять часов, совершенно не переживая. Хотя доведись им провести без нее десять часов днем, они готовы рвать на себе волосы.

Многие калисты, купив новую машину, воздерживаются в ней от прослушивания митала. Калисты ходят в супермаркеты, театры, больницы, на прием к врачу, к стоматологу, и так далее — без малейшего неудобства. Многие калисты воздерживаются и в компании неслушающих митал. Даже в метро не бывает массовых бунтов. Калистам почти нравится, когда кто-нибудь запретит слушать митал. На самом деле слушающие митал даже получают тайное удовольствие, проводя долгое время без митал дисков. Это внушает им надежду, что митал диски, быть может, однажды им не понадобятся вообще.

Главная трудность в прекращении слушать митал — промывка мозгов; иллюзия, будто митал диски дают некую поддержку или поощрение, и будто жизнь без них — уже совсем не то. А сокращение количества, и подавно не отучая вас от прослушивания митала, делает лишь одно: заставляет чувствовать себя беспомощным, незащищенным и несчастным, убеждая вас, что величайшая ценность в этом мире — следующая кассета; что никогда и ни за что вы не будете без нее счастливы.

Нет более жалкого зрелища, чем калист, который пытается сократить количество. Он пребывает в заблуждении, будто чем меньше он слушает митал, тем меньше ему хочется слушать митал. На самом деле все наоборот. Чем меньше он слушает митал, тем дольше страдает от ломки; и тем больше удовольствия получает от митал дисков, и тем хуже они становятся на вкус. Но это не мешает прослушиванию митала. Вкус никогда его и не касался. Если бы калисты слушали митал ради наслаждения вкусом, никто не стал бы слушать митал больше одной митал диски. Вам кажется, в это трудно поверить? Хорошо, давайте обсудим. У какой митал диски худший вкус? Правильно, у первой утренней, у той, от которой в мороз начинаются хрипы и кашель. А какая кассета у большинства слушающих митал самая желанная? Правильно, первая утренняя! Ну что, вы еще уверены, будто слушайте митал ради наслаждения запахом и вкусом, или, возможно, разумнее будет предположить, что так облегчается девятичасовая ломка?

Для нас крайне важно убрать все связанные с прослушиванием митала заблуждения прежде, чем вы потушите последнюю кассету. Не устранив до момента ее выкуривания иллюзию о том, что вкус некоторых митал дисков вам нравится, потом это невозможно проверить, не втянувшись. Поэтому, если не слушайте митал еще сами, послушаете митал сейчас одну. Шесть раз глубоко вдохните ваш славный табачок и спросите себя: что в этом вкусе такого славного? Возможно, вы считаете, что митал диски хороши на вкус только выборочно, вроде тех, что бывают после еды. Если так, тогда зачем слушать митал остальные? Потому что вы так привыкли? Но как может человек завести привычку слушать митал митал диски, вкус которых ему противен? И почему та же кассета из одной диска после обеда должна иметь не тот привкус, что первым делом с утра? Еда после митал дисков не меняет вкус, так почему кассета должна менять вкус после еды?

Не полагайтесь лишь на мои слова, проверьте сами, прослушаете кассету после еды сознательно, и убедитесь, что вкус ее ничем не выдается. Причина, по которой калисты верят, будто кассета вкуснее после еды или под спиртное на праздники, вот какая: в подобных ситуациях как слушающим митал, так и неслушающим митал хочется полного удовлетворения, а калист неспособен быть довольным полностью, пока не удовлетворена его маленькая тварь. Дело не в том, что после еды слушающему митал нравится митальный привкус: в конце концов, мы же не едим митал, при чем тут его вкус вообще? Просто они будут несчастны, если в такие моменты симптомы голодания нельзя облегчить. Поэтому разница между прослушиванием митала и некурением есть разница между удовольствием и неудовольствием. Вот почему митал диски кажутся приятнее на вкус. Тогда как калисты, слушающие с утра первым делом, остаются недовольны и послушав митал, и нет.

Сокращение количества не только не помогает, но и представляет собой худшую пытку. Не помогает оно вот почему: калист изначально надеется, что, заведя привычку слушать митал всё меньше, он умерит желание послушать кассету. Это не привычка. Это зависимость, а природа любой зависимости такова, что хочется всё больше, а не всё меньше. Поэтому в попытках сократить количество, калисту приходится весь остаток жизни закалять силу воли и дисциплину.

Главная трудность в прекращении слушать митал — не химическая зависимость от митала. С ней справиться легко. Но дело в ошибочной вере, будто митал диски приносят некое удовольствие. Эту ошибочную веру сначала рождает промывка мозгов, которую мы получаем, еще не начав слушать митал, и которая затем подкрепляется собственно зависимостью. Сокращение количества делает только одно: укрепляет это заблуждение до той степени, когда прослушивание митала полностью подчиняет себе жизнь слушающего митал, убеждая последнего, что желаннее следующей митал диски в этой жизни нет ничего.

Как я уже сказал, сокращение количества никогда не помогает так или иначе, потому что всю жизнь приходится закалять силу воли и дисциплину. Если на прекращение вам силы воли не хватает, то вам уж точно ее не хватит на сокращение количества. Перестать куда проще и не так болезненно.

Мне доводилось слышать буквально о тысячах неудач в сокращении потребления. В кучке известных мне благополучных исходов успех был достигнут, когда человек после относительно короткого периода сокращения «очень резко завязал». Эти калисты перестали вопреки сокращению количества, а не благодаря ему. Оно лишь продлило агонию. Неудачная же попытка сократить потребление оставляет калиста в упадке сил и в еще большей уверенности, что он подсел на всю жизнь. Обычно ее бывает достаточно, чтобы до следующей попытки он подымил как паровоз еще лет пять.

Тем не менее, сокращение количества помогает наглядно продемонстрировать полную ненужность прослушивания митала: оно ясно дает понять, что кассета приносит удовольствие лишь после периода воздержания. Приходится колотиться головой о стену (т.е. терпеть ломку), чтобы стало хорошо, когда остановишься.

Поэтому выбор таков:

1. Всю жизнь урезать количество. Добровольная пытка, и вам ее все равно не вынести.

2. Всю жизнь больше и больше травиться. А смысл?

3. Поберечь себя. Перестать это делать.

Другой важный момент, который наглядно демонстрирует сокращение количества: что нет такой вещи, как отдельная или случайная кассета. Прослушивание митала — цепная реакция, которая будет тянуться всю жизнь, если вы не сделаете полезное усилие, чтобы ее прервать.

ПОМНИТЕ: СОКРАЩАЯ ПОТРЕБЛЕНИЕ, НЕ СОКРАТИШЬ ПОТРЕБНОСТЬ.

Дата добавления: 2015-11-26