Перфекционизм. Марк — ходячая загадка, один из тех людей, в которых крайне трудно разобраться

Марк — ходячая загадка, один из тех людей, в которых крайне трудно разобраться. Он не женат, имеет хорошую профессию и как будто не страдает от всяких «страшных» проблем вроде наркотиков, сексуальных расстройств или синдрома навязчивости. Марк хорош собой, спортивен, умен, он ответст- венный человек и любит Бога.

Марку сорок пять лет, и у него нет друзей — ни надежных, ни вообще каких бы то ни было. Марк очень одинок.

Как же так? Если судить по внешним данным, этого просто не может быть. Такой человек, как Марк, должен был бы жить полной жизнью, иметь множество друзей. Чтобы понять это, надо осознать давление перфекционизма. Марк — перфекционист, и сам он лишь недавно осознал разрушительные следствия своего характера.

Иногда мы подшучиваем над собственным стремлением к совершенству. «Посмотрела в зеркало

— ах, я набрала лишний килограмм — и сразу впала в депрессию». Однако на самом деле перфекцио- низм может оказаться весьма серьезной проблемой, он часто вызывает депрессии, деструктивное пове- дение и приводит к разводу.

Что такое перфекционизм? Попросту говоря, это нетерпимость к своим или чужим недостаткам. Перфекционисты испытывают фобию к любым несовершенствам, беспощадно осуждая их в самих себе, в других людях и в мире вообще.

Огромное количество времени они посвящают попыткам создать идеальный мир, напрасно стара- ясь при этом уйти от реальности греха, старения, утрат и целлюлита.

Перфекционист желает жить в стране своего идеала. Он видит жизнь такой, «какой она должна быть». Люди обязаны хорошо обращаться друг с другом. Я должен быть творческим человеком и до- биться успеха. Необходимо, чтобы во всем царила справедливость.

Но внезапно обнаруживается непреодолимая бездна между идеальным миром и реальностью. На- пример, перфекционист не в состоянии соответствовать собственным требованиям, или его подводит кто-то близкий. Перфекционист не может смириться с реальным миром, где он живет, и потому он все время пытается «переехать» в страну своего идеала.

На более глубоком уровне перфекционист состоит под законом: «Делай как надо, и будешь лю- бим». Именно этого требовал от человека Ветхий Завет: «Кто соблюдает весь закон и согрешит в одном чем-нибудь, тот становится виновным во всем» (Иакова 2:10). Перфекционист идет, словно канатохо- дец, на страшной высоте: достаточно только один раз поскользнуться — и он осужден, он навеки лиша- ется любви. Похвально иметь цели и идеалы, однако, когда цель превращается в принуждение, в про- грамму-минимум, человек становится перфекционистом.

Перфекционизм действует двояко, отрезая нас от надежных отношений. Во-первых, он мешает нам вступать в контакт с другими. Предъявляемые к самому себе непосильные требования нависают над перфекционистом мрачной тучей — он постоянно остро сознает свою греховность, слабость, неуда- чи. Он видит в себе дурное и только дурное, а стоя под законом, считает себя одиноким и нелюбимым и заранее признает справедливым, что его «испорченность» отрезала его от людей. Перфекционист пре- увеличивает свои недостатки и преуменьшает Божью любовь. На каком-то уровне сознания он твердит себе: «Такого, какой я есть, меня никто не может любить. Я весь состою из отрицательных качеств, я очень плохой, я просто омерзительный». И вот он изолирует себя от других, создает линию защиты в глубочайшей уверенности, что всякий, кто разглядит его подлинное «я», повернется к нему спиной.

Во-вторых, перфекционист дисквалифицирует людей, которые хотели бы вступить с ним в обще- ние. Его чересчур яркий прожектор, его страсть к осуждению направляется подчас и на других, причем этот свет остается таким же жестким и беспощадным по отношению и к ним, и к себе. Перфекционист ясно видит недостатки других людей, не замечая их достоинств, их любви, и либо изо всех сил пытается исправить своего партнера, сделать его таким, «как надо», либо просто разрывает отношения с ним.

Перфекционист часто бывает настроен критически, хотя этого вроде бы и не хочет. Обычно он просто проецирует на других свою ненависть к себе, пытаясь таким образом не-много разрядить внут- реннее напряжение.

Перфекционист нередко чувствует себя человеком привилегированным, особым, имеющим право на повышенное внимание со стороны окружающих. Такой человек отказывается вступать в контакт с другими людьми, не соответствующими его ожиданиям.

Вот некоторые симптомы, по которым вы можете распознать в себе этот недуг.

• Вы сбрасываете партнера со счетов, даже не присмотревшись к нему как следует.

• Вы испытываете непомерное разочарование и обиду, когда кто-то подводит вас или разрывает отношения.

• Вы предъявляете людям невыполнимые требования.

• Вы так бесповоротно осуждаете себя потому, что не можете вступить в отношения с другими людьми.

• Вы оставляете за собой целый ряд несложившихся отношений и в итоге отказываетесь от новых попыток, чтобы не причинять себе еще большей боли.

Если это описание соответствует вашим привычкам, вы можете принять следующие меры.

1. Поймите, что идеал вы превратили в обязательное требование.

2. Попытайтесь постичь значение жертвы Христа: мы можем быть несовершенными и все же лю- бимыми.

3. Выясните, откуда происходит ваша склонность к перфекционизму. Возможно, вы прошли через отношения, в которых любовь обусловливалась соблюдением определенных требований, или были вос- питаны родителями-перфекционистами, выросли в религиозной среде, где закон ставился превыше бла- годати.

4. Найдите людей, перед которыми вы могли бы исповедаться в своем несовершенстве. Учтите: это должны быть люди способные признавать свои недостатки и не испытывающие потребности осуж- дать других.

5. Разрешите другим людям знать и любить вас. Большинство перфекционистов не способны на то

и другое одновременно, им кажется, что можно либо любить их, не зная их подлинного «я», либо знать его, но тогда уже не любить их. Помните: противоядие от перфекционизма заключается не в том, чтoбы стать хорошим, а в том, чтобы быть любимым.

6. Забудьте о том, что вы «имеете право на особое обращение».

7. Разбирайтесь с этими проблемами так, как это делает Сам Бог: снимите свои потребности с кре- ста и прибейте вместо них свой перфекционизм и изоляцию.

Дата добавления: 2015-12-08