Терапевтический процесс.

Иррациональные идеи

1. Существенно, чтобы человека любили или одобряли практически все представители его окружения.

2. Человек обязан быть абсолютно компетентным, адекватным и успешным, чтобы быть достойным уважения.

3. Некоторые люди плохие, порочные или подлые и, следовательно, заслуживают наказания и обвинения.

4. Просто ужасно, когда дела идут не так, как нам бы хотелось.

5. Причиной несчастий служат внешние обстоятельства, не во власти человека контролировать этот процесс.

6. Опасные или пугающие события являются основанием для сильной тревоги, об их возможности надлежит постоянно помнить.

7. Проще избежать определенных трудностей и обязанностей, чем с ними справиться.

8. Человек должен зависеть от других и должен иметь кого-то более сильного, на кого можно положиться.

9. Прошлые переживания и события являются определяющими для настоящего поведения; от влияния прошлого невозможно избавиться.

10. Человек должен сильно расстраиваться по поводу проблем и тревог других людей.

11. Всегда существует правильное или идеальное решение каждой проблемы и его надо найти, иначе не избежать катастрофы.

Если человек верит в бессмыслицу, заключенную в этих утверждениях, он неизбежно будет иметь тенденцию стать подавленным, враждебно настроенным, настороженным, виноватым, неспособным, инертным, несчастным, неэффективным.

Модель A-B-C терапии РЭТ

В модели A-B-C A (activating) соответствует активирующему событию или переживанию; B (beliefs) - системе убеждений индивида; C (consequences) - последствиям. (пример про машину.)

Терапевтический процесс.

Задача психотерапевта в процессе психотерапии - продемонстрировать клиентам, что их внутренние вербализации являются источником их же эмоциональных нарушений, доказать нелогичность и иррациональность этих вербализаций, скорректировать их мышление так, чтобы их внутренние вербализации стали более логичными и эффективными и были бы отделены от негативных эмоций и саморазрушающего поведения.

Первый шаг в этом процессе - показать клиентам, что эти идеи и установки алогичны, разъяснить, почему это так, продемонстрировать (с помощью модели A-B-C) взаимосвязь между иррациональными идеями, с одной стороны, и несчастьями и эмоциональными нарушениями, с другой.

Вторым шагом в рационально-эмотивной терапии является помощь клиентам в осознании того, что их эмоциональное нарушение поддерживается за счет алогического мышления; иначе говоря, их собственное иррациональное мышление в настоящем, а вовсе не сохраняющееся влияние ранних событий обусловливает их состояние.

Третий шаг терапевтического процесса - помочь клиентам изменить их мышление и отказаться от иррациональных идей.

Четвертый и заключительный шаг предполагает выход за обсуждение конкретных алогичных идей клиентов; рассматриваются иррациональные идеи в целом (такие как упомянутые выше одиннадцать) наряду с более рациональной философией жизни. Таким образом, удается избавиться от негативных эмоций, а также саморазрушающего поведения.

Результаты терапии в значительной мере зависят от особенностей психотерапевта. "Обычно терапия РЭТ дает наилучшие результаты, когда ее проводит энергичный, активно-директивный, общительный психотерапевт

Дата добавления: 2015-12-08