Авторские тренинги Марии Дивеевой.

Почему в ряде случаев можно и нужно пойти именно на групповой тренинг, а не на личную консультацию к психологу? Ведь тренинги дороже, отнимают больше времени, на них мы не можем рассчитывать на все внимание ведущего, приходится общаться с большим количеством «загруженных» людей, а главное, что порой трудно даже представить, как вынести на всеобщее обозрение свою глубинную личную проблему, которую невозможно высказать и самым близким людям.

В нашем обществе даже обычный поход к психологу для многих кажется чем-то постыдным, что стоит скрывать от всех знакомых, а уж участие в тренинге воспринимается просто как блажь, в лучшем случае, как дань моде. Вот несколько самых распространённых вопросов о том, что даёт тренинг, не получается ли, что на тренинге мы фактически оплачиваем решение проблем других участников?

Вопрос: в чем смысл тренинга, почему считается, что тренинг может быть более эффективен, чем индивидуальная консультация, ведь на консультации все внимание психолога уделено тебе одному?

Ответ: Дело в том, что на тренинге мы не только изучаем проблемы, но и учимся с ними работать. На консультации, например, я могу вам подробно рассказать, как строить разговор с конфликтным для вас партнёром, и вроде бы вы даже всё поймёте, но когда столкнётесь с подобным человеком «вживую», то, как правило, все знания и понимания куда-то улетучиваются, и вы ведёте себя по старой схеме. Почему? Да, потому что он зацепил вас эмоционально: всколыхнулись все ваши чувства, а разум, соответственно, замолчал. Так вот на тренинге у вас есть возможность не только узнать, как вести себя в подобной ситуации, но и проиграть её, проговорить, всё, что вам хочется сказать, выпустить все ваши чувства, не опасаясь за последствия. И когда вы в реальной жизни столкнётесь с такой - уже отрепетированной ситуацией, уверяю вас, что вы её сможете пройти грамотно и достаточно безболезненно.

На тренинге какие-то ситуации мы сущностно проживаем, какие-то наблюдаем со стороны, в каких-то - сами выступаем в роли консультанта. Иногда даже можем неожиданно оказаться и в роли проблемного (для вас) человека и посмотреть на ситуацию его глазами. Таким образом, получается, что в группе решить проблему, помогает не только ведущий, но и каждый ее участник, иногда, вся группа в целом. А главное, что в результате тренинга у вас появляется не только понимание каких-то вещей, но и образуются новые умения и навыки.

Вопрос: Хорошо, почему тогда не устроить парную консультацию, ведь я могу привести своего партнера для тренировки?

В этом случае, мы будем взаимодействовать с одним, удобным или просто привычным для себя партнером, что малоэффективно.

В группе вам придётся поработать с разными людьми, лично выбирая степень сложности партнера. А в сложных случаях, можно отработать одну и ту же ситуацию несколько раз, меняя участников, чтобы закрепить навык. В результате вы научитесь эффективно взаимодействовать с любым «неудобным» человеком или ситуацией.

Вопрос: Но ведь действительно глубокие проблемы невозможно вынести на общее обсуждение, их можно решить только индивидуально…

Можно выносить не всю проблему, а только ту часть, которую вы готовы проговорить, а дальше обычно люди «входят во вкус». Вдобавок, на тренинге есть правило, которое помогает всем расслабиться и стать более откровенными – «мы обсуждаем не человека, а саму проблему». Тебе никто не скажет «да как ты мог так поступить?», скажут «надо найти выход». На тренингах люди с удивлением узнают, что ситуации, которые кажутся им абсолютно эксклюзивными, и потому, практически не решаемыми, на самом деле, часто являются общей проблемой. Супер уверенный в себе человек, как нам казалось, мается от абсолютной неуверенности, беспроблемный и лёгкий человек, оказывается, обременён кучей долгов и обязательств и как-то с этим справляется, а «душка-лапушка» страдает приступами гнева и ипохондрии. Таким образом, участники группы могут поделиться своими способами решения, в безопасном режиме показать, как эта проблема выглядит со стороны. Существует удивительный групповой эффект: на тренинге вы можете получить взгляд на ситуацию не только глазами психолога, но и опыт всей группы.

Вопрос: Хорошо, но что делать, если у меня нет желания попадать в групповой фокус внимания. Что я смогу получить, если я не хочу полностью раскрываться перед незнакомыми людьми?

Один из участников тренинга (достаточно сдержанный и закрытый человек) сказал, что, работа в паре с незнакомым партнёром, позволила ему почувствовать себя в ситуации «купе поезда», где можно пооткровенничать, зная, что больше никогда не увидишь попутчика и рассказать ему то, что не поведаешь даже лучшему другу. А дальше… срабатывает «эффект исповеди»: мы проговорили проблемную для нас ситуацию незнакомому человеку, и она потеряла свою значимость. При этом нас никто не осудил, не заклеймил, а наоборот, посочувствовали, попытались помочь найти выход.

Разумеется, групповая работа не заменит индивидуальное взаимодействие с психологом, но в тоже время, часто именно групповое включение дает мощный толчок для сдвига в решении глобальных, застарелых проблем. Дело в том, что есть вещи, которые просто невозможно решить в одиночку, на это просто не хватает парной энергии психолога и клиента. А на энергетике группы, грамотно используемой Ведущим, можно преодолеть такие личные барьеры, которые в индивидуальном режиме ты будешь прорабатывать годами.

В заключении хочется сказать, что все мы учимся не на теории, а только на практическом проживании конкретной ситуации. Поэтому в процессе тренинга создаются такие условия, где каждый имеет возможность поработать со своей собственной актуальной проблемой. Но поработать не в одиночку, а в общем доброжелательном пространстве, дающем дополнительную энергию и информацию. И очень часто, возможность проявить себя в безопасном режиме группового внимания становится первым шагом на пути твоей самореализации.

Дата добавления: 2015-07-10