Глава 3. Половой акт - физическое усилие, в нем много общего со спортом: футболом

МАСТУРБАЦИЯ

Половой акт - физическое усилие, в нем много общего со спортом: футболом, гандболом, плаванием, гольфом и др. У вас могут быть врожденные способности к плаванию, но способность - это только начало. Чтобы плавать действительно хорошо, нужно тренироваться в течение длительного времени: увеличить объем легких, повысить мышечный тонус, овладеть техникой плавания.

Если вы попадете в тренировочный лагерь по футболу или ручному мячу, то вы просто онемеете от головоломных упражнений, которые мужчины проделывают для того, чтобы их вообще допустили к игровому полю. Их тела должны стать сильными, а реакция быстрой.

То же должно произойти и с вами.

Вам не только необходимо пробудить свое тело и за­ставить его вести себя так, как нужно, вам, словно спортсмену, придется тренироваться, чтобы подготовиться к акту любви.

Вашим спортивным лагерем будет собственная спальня. Вашими тренировками - девять первых упражнений и десятое (во множестве вариантов), переломное, о котором рас­сказывается в этой главе.

УПРАЖНЕНИЕ N10

Мастурбация

Я знаю, что это считается совершенно порочным. Но в этом нет абсолютно ничего плохого и не позволяйте кому-либо оказывать на вас влияние в этом вопросе.

Мастурбация неуклюжее и некрасивое слово, не употребляемое в обществе (на самом деле приносит много пользы). Это здоровое, нормальное и дозволенное действие, но в его названии есть какой- то нехороший оттенок. Женщины категорически отрицают, что они когда-либо занимались этой мерзостью.

Решительно каждая женщина в тот или иной период своей жизни мастурбировала.

Умные женщины делают это довольно часто, понимая, что это открывает дорогу сексуальности, увеличивает эластичность поперечно-полосатых мышц, помогает координации движений тела, когда это необходимо, и учит, как достичь оргазма - многих оргазмов - и очень легко.

Вы подумали обо всем этом и почувствовали, что это слово и действие перестали быть такими отталкивающими, как раньше, не правда ли?

Мастурбация позволит вам понять, какие части вашего тела наиболее чувствительны, какие манипуляции в области клитора дают наиболее быструю реакцию и наиболее приятны и как вам достичь многих оргазмов (нужно ли остановиться на минуту, или можно достичь оргазма сразу и идти к следующему). Вы сможете определить, сколько оргазмов удастся получить до наступления усталости. Некоторые женщины удовлетворяются тремя-четырьмя, некоторые могут получать до десяти (!), пока не наступит полная усталость.

Но если вы, прочтя вышесказанное, опечалитесь, что я лишила секс всякой романтики и низвела его на уровень механики и обыденности, - вы ошибаетесь. Если вы научите ваше тело получать оргазм за три минуты, то поду­майте, на что будет способно ваше прекрасное тело с такой замечательной реакцией, когда его начнет ласкать мужчина! Насколько приятнее зажечься сразу же, а не тратить дорогое время на то, чтобы заставить себя возбудиться. Через несколько месяцев вы сможете получать уже несколько оргазмов за то время, которое вы сейчас тратите только на то, чтобы возбудиться.

Причина, почему вы должны учиться, состоит в том, что у мужчины не хватает терпения изучать ваше тело, когда он сам сексуально возбужден. Он хочет идти в акте до конца, а не заниматься лабораторными исследованиями. Вам придется самой потратить часы, дни и недели, необходимые для познания себя.

Вы готовы? Выберите время, когда вы будете совершенно одна. Снимите всю одежду, отключите телефон, приглушите свет (или выключите его совсем, если вы считаете, что вам это -удобней) и ложитесь в постель.

Закройте глаза и сначала мысленно, а потом и действительно погладьте свое тело. Делайте это медленно.

Осторожно смажьте клитор и влагалище питательным кремом для рук или лица (только не теми, которые содержат специальные добавки). Дайте крему медленно впитаться. Исследуйте эту область с помощью пальцев. Чувствителен ли клитор к прикосновениям? Возникает ли теплое, острое ощущение, когда вы вращаете палец во влагалище? Где лучше, справа или слева? Начинает ли возбуждаться вся зона? Увеличились ли половые органы после втирания мази?

Не отыщется и двух женщин, которые бы мастурбировали одинаково. В следующих разделах я опишу некоторые основные способы мастурбации. Попробуйте каждый из них по нескольку раз, потом выберите тот, ко­торый понравится и выдумывайте собственные варианты, которые будут приносить вам наибольшее удовольствие.

МАНИПУЛЯЦИИ С ПРИСПОСОБЛЕНИЯМИ

Если вы никогда не испытывали оргазма или достигаете его с большим трудом, то вы убедитесь, что вибратор буквально творит чудеса. В продаже много различных вибраторов (устройств для массажа). Обсуждая этот вопрос с многими женщинами, я выяснила, что самые популярные для мастурбации те, которые работают от электрических батарей и по виду напоминают мужской член. С ними не приходится заботиться том, что запутаешься в электрических проводах. Один из них недорог и выставлен во всех аптеках. С его помощью легко возбуждается клитор, его можно вводить во влагалище. Он предназначается для массажа лица и вы можете покупать его без тени смущения. Продавец не знает для каких целей вы намерены его использовать.

Другой вибратор, пользующийся популярностью, устроен так, чтобы передавать вибрационные колебания через руку, а не через резиновый наконечник. Эта модель гораздо дороже, но сконструирована очень хорошо и работает эффективно.

К некоторым вибраторам прилагается комплект из трех-четырех приспособлений, каждое из которых дает различную гамму ощущений. Если вы немного походите по магазинам, то найдете массажер, который устроит вас во всех отношениях.

Теперь несколько слов о том, как использовать вибратор. Помните, вы должны лежать спокойно, с закрытыми глазами, прислушиваясь к ощущениям своего тела.

Обратите свои мысли к тому, кто возбуждает вас сексуально. Это может быть кто угодно. Кинозвезда, привлека­тельный мужчина, который вчера стоял впереди вас в очереди в банке, новый служащий вашей конторы, ваш друг, ваш сосед.

Представьте, что он глядит на вас - обнаженную, распростертую в постели, с нагим и жаждущим его телом. Почувствуйте, как он ласкает ваши груди, скользит руками вниз по вашему животу, поглаживает внутренние стороны ваших бедер, двигается все выше и выше, нежно массирует ваш клитор. Позвольте вибратору быть его руками и членом. В вашем распоряжении вся ночь. Смакуйте эти ощущения. Не сдерживайте себя. Пускай вас захватит то продолжительное, ритмическое возбуждение, когда вибратор движется вверх и вниз, вокруг клитора и во влагалище. Позвольте воображаемому мужчине управлять вашим сознанием и телом. Глубоко ли погружается он в вас, в то время, как ваш таз двигается навстречу ему, до боли наполненный желанием взорваться в повелевающем экстазе оргазма? Или дразнит вас, заставляя двигаться навстречу новым невероятным ощущениям. Если одно не действует на вас, неторопливо переходите к другому. У вас есть целые часы, чтобы услаждаться своей чувственностью.

Если у вас с воображением трудности, выберите сексуальный по содержанию отрывок из книги, и перечитайте его, когда будете использовать вибратор. Кое-какая литература возбуждает женщин, скажем, сцены любви из "Любовника леди Чаттерллей", разделы из "Рассказа об О", сцена из "Унесенные ветром", где Ред Батлер несет Скарлет вверх по ступеням, отрывки из "Пагоды любви", "Холма удовольствии" и др. Вероятно, вы вспомните многое, что доставит вам особое удовольствие. Позвольте своим фантазиям увлечь вас. Некоторые женщины воображают себя похищенными, изнасилованными, растерзанными тигром, совокупляющимися одновременно с несколькими мужчинами и тому подобное. Не ограничивайте себя при выборе фантазий. В конце концов, никто о них не узнает, если вы только сами не расскажете. Некоторые женщины начинают мастурбировать только в двадцать, в тридцать лет. Если и вы только начинаете, не следует перегружать себя. Потребуется несколько недель тренировок, прежде чем ваше тело начнет легко откликать­ся на раздражители. И, конечно, мускулы, которые прежде не использовались, не сразу станут сокращаться и расслабляться, как нужно. Вам необходимо тренировать их. Вспомните, каково кататься на велосипеде, если вы с детства на него не садились? Ох-ох!

Все, что нужно вначале, это терпение и вы преодолеете все трудности. Исследования показали, что девяносто пять процентов женщин, использовавших само манипуляцию, легко достигали оргазма. С помощью вибратора вы,.вероятно, уже через несколько недель сможете испытывать оргазм через минуту.

МАНИПУЛЯЦИИ РУКОЙ

Когда вы овладели вибратором, то должны идти дальше и использовать свои руки. Теперь, когда вы знаете, каковы ощущения во время оргазма, пришло время научиться, достигать полного возбуждения и оргазма, затратив минимум усилий. Вибратор, должно быть, испортил вас и вам будет сложнее откликнуться на слабые призывы к возбуждению, которые могут обеспечить манипуляции ваших пальцев. Но будьте настойчивы, поскольку вы учитесь, как достичь более высокого уровня чувствительности.,С помощью своих рук вы откроете такие оттенки ощущений, о которых вы никогда не узнали бы, возбуждая себя вибратором.

Каждая женщина мастурбирует по-своему (согласно доктору Вильяму Мастерсу), но существуют вещи, которые одинаковы практически для всех. Женщины редко манипулируют головкой (самым концом); клитора, так как при этом возникают слишком острые ощущения, вызывающие боль или раздражающие клитор. Женщины обычно сосредотачивают свое внимание на правой стороне основания клитора или, если она - левша, на левой или стимулируют всю прилегающую область круговыми движениями, надавливаниями, движениями вверх или вниз, быстрыми или медленными - какими угодно, лишь бы это доставляло удовольствие. При такой манипуляции нужно больше времени, чтобы достичь оргазма, Но удовольствия при этом ничуть не меньше, чем при прямом массаже стебля клитора, Всё это вопрос предпочтения и только вы сами, после какого-то времени экспериментов, поймёте, что вам нравится больше всего. Со временем, практикуя ручной метод, вы обнаружите, что вам нужно все меньше времени, чтобы достичь оргазма, более того, вы научитесь получать его неоднократно.

Каждую неделю посвятите несколько часов мастурбации и скоро ваша сексуальная модель будет готова. Помните, что вы хотите преврати свое тело в совершенный любовный механизм. И при поверхностном отношении вы никогда не достигните цели. На рояле не научиться играть, прикасаясь к нему пару раз в году. Если вы мастурбируете раз или два в месяц, то скорее всего, ваше тело ничему не научится.

Делайте это всегда, когда возникает желание. Когда вы привыкните, увеличивайте число оргазмов. Максимальное их количество должно быть три – четыре, а затем увеличивайте их число до десяти – двадцати пяти. Если вы уже достаточно возбуждены, ваше тело само подскажет вам, когда остановиться.

Когда ваше тело научится доходить до оргазма, тогда им можно будет управлять во время любовного акта и различных позах, которые доставляют максимальное удовлетворение. Ведь если вы сами не знаете, как найти путь к удовлетворению, то как его найдет ваш партнер? Все женщины различны, а мужчина не ясновидящий.

Способов мастурбации бесконечное множество. Вас ограничивает только ваше воображение и наклонности.

Предлагаю вашему вниманию несколько способов, часть которых я испробовала.

ВОДЦЫЕ МАНИПУЛЯЦИИ

Бассейн с проточной водой просто божественен. Лягте в ванну на спину, направьте подающий воду кран на клитор и наслаждайтесь. Мне рассказывали, что такого же эффекта можно достичь с помощью биде. Сядьте на него так, что­бы струя была направлена в самую возбудимую точку. Еще одна возможность - возьмите распылитель душа, откройте воду, отрегулируйте температуру и давление так, чтобы это подходило для ваших половых органов, лягте в ванну и расположите область клитора под таким углом, чтобы чувствовать тяжесть и давление струй.

Интересные ощущения можно получить также с помощью ручного душа.

РАЗЛИЧНЫЕ ВАРИАНТЫ

Многие девочки вводят во влагалище различные предметы, имитируя движение пениса создаваемые им ощущения. Наиболее популярные предметы: свечи, сосиски, бананы, колбаски и конечно, большие резиновые пенисы, которые можно заказать по почте. Ради бога, не делайте глупостей, не используйте бутылки, пробирки, занозистые деревянные вещи. Говорят, что оргазм можно испытать во время верховой езды.

Кроме этого, существует так называемая Китайская Щекотка. Вы берете три серебряных шарика, вставляете их во влагалище и затем приставляете снаружи вибратор. Естественно вибратор заставляет шарики скакать, как бешенные. Предполагается, что это очень возбуждает.

Самый необычный способ мастурбации, о котором я слышала, был следующий: снимите с себя одежду, положите ее в стиральную машину, затем прижмитесь к машине свои половые органы, чтобы вибрация создавала внутри вас дрожь. Может быть кто-нибудь придумает, как получить оргазм с помощью компьютера?

Для мастурбации есть масса возможностей.

Я совершенно уверена, что мастурбация очень ценна для тренировки вашего тела, его сексуальных реакций. Она помогла мне и многим другим женщинам. Если вы сконцентрируетесь и затратите на это достаточно времени, то это, без сомнения, откроет вам дверь в секса.

Попробуйте, вам не потребуется много времени, чтобы понять: мастурбация – это здоровье, нормальное и приносящее отличные результаты действие, которое вознаградит вам хорошим самочувствием и повышением чувствительности.

Кстати, мастурбация также эффективное средство управления самочувствием. Если вы чувствуете себя опустошенной, покинутой, а в вашем окружении нет ни одного мужчины, представляющего сексуальный интерес, вы сможете избежать неприятного опыта и получить облегчение без осложнений.

Мастурбация имеет и еще одно неожиданное до­стоинство, которое меня удивило. Мастере и Джонсон, исследовав 43 женщины,, использовавших методы самоманипулирования, обнаружили, что оргазм, полученный сразу после начала менструации, увеличивает интенсивность кровотечения, уменьшает сокращения матки, а также боли.

Теперь вы верите мне, когда я говорю, что мастурбация полезна?

Дата добавления: 2015-07-10