Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Методика выполненеия

Здрава» – это прежде всего школа духовного здоровья, становления гармоничной жизни. | Свод Здравы Лады | МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ | МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖЕНЕНЯ | МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ |


Читайте также:
  1. Crown Down-методика (от коронки вниз), от большего к меньшему
  2. Nbsp;   ІІ. Опис приладів і методика вимірювання
  3. Виды учебно-технической документации и методика ее применения
  4. Визуальное распознавание характера и эффективное управление поведением людей – методика «7 радикалов».
  5. ГЛАВА 4. МЕТОДИКА ФОРМИРОВАНИЯ целевых ПРОЕКТОВ
  6. ГЛАВА 4. МЕТОДИКА ФОРМИРОВАНИЯ целевых ПРОЕКТОВ
  7. Диагностическая методика №1. Беседа с детьми о дружбе.

Встаньте прямо, сосредоточьте 30% своего внимания на Солнце или на том месте, где оно в данный момент должно быть.

На вдохе – 4 удара, вытяните руки вверх, в направлении Солнца, скрестите их на уровне запястий, ладони внутренней поверхностью направлены друг к другу, соответственно большие пальцы смотрят вниз. Захватите руками Солнце, далее из рук создайте для светила коридор, ведущий в ваш Яр, ладони, после разворота рук, также смотрят друг на друга внутренними поверхностями. Продолжая вдох, втяните солнечную энергию в свой Яр (Медное Царство), далее, также на вдохе, поднимите руки вертикально вверх и втяните солнечную мощь в Золотое Царство (то есть Родник, Чело, Горло).

Затем, назадержке дыхания – 2удара, разведите руки в стороны до уровня плеч, пальцы должны очерчивать границы «Поселенного пузыря».

От этого положения, на выдохе – 4 удара, сводите руки вниз, образуя из них кольцо.

Тело принимает стойку «Кучер», подбородок опускается на грудь, колени слегка сгибаются, таз немного подается вперед, плечи вверх и вперед, грудь уходит внутрь к позвоночнику. В области Яра образуется мощная воронка, крутящаяся «посолонь», то есть по часовой стрелке, слева направо), интенсивно всасывающая внутрь солнечную энергию.

Задержка – 2 удара, концентрируем полученную мощность в точку, центр Яра. Повторить 7 раз, каждый подход расширяясь до следующей границы вашего энергоинформационного пространства. После седьмого раза сделать вдох, развернув руки, и на выдохе хлопнуть ладонями на уровне груди 3 раза. Таким образом, мы «замкнули» ключ-комплекс «Поселенный пузырь» (фото 13).

 

 

Упражнение «Солнечное дыхание»

 

Следующее упражнение, «Солнечное дыхание», является весьма эффективным энергонакопительным и активизирующим упражнением. Часто используется как альтернатива «Побуды». Имеет три отличительные особенности:

 

Фото 13. Упражнение «Поселенный пузырь»: а, б, в – вдох, г – задержка дыхания, д – выдох (конечная фаза упражнения «Поселенный пузырь»)

 

выполняется только до 12 часов дня;

необходимо наличие Солнца;

вниманием сопровождаем выдох.

Прежде чем начать описывать само упражнение, напомню вам следующее: Яр – это объемная энергетическая структура, имеющая передние ворота, расположенные на уровне нижней трети грудины, и задние ворота, расположенные в межлопаточной области. Эти отправные точки нам понадобятся для правильного понимания упражнения «Солнечное дыхание».

 


Дата добавления: 2015-10-24; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Как отрабатывать комплекс «Побуда»?| МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)