Читайте также:
|
Еще один способ достать "мертвый мяч". Конечно же необходимо принимать двумя руками, но когда это невозможно то на помощь приходит данный прием. Здесь так же как и в случае с возвратом мяча в площадку необходимо правильно выбрать руку, так как от этого будет зависеть успех вашего приема.
Весь этот элемент должен выполняться достаточно быстро. Вы должны как бы "подстелиться" под мяч. Здесь (как впрочем и во всех элементах приема в падении) необходимо успеть подложить руку между мячом и площадкой). Завершать данный прием следует перекатом, чтобы не получить травму от просто падения о площадку.
При обучении ребят тактическим действиям, я объясняю в основном две основные системы игры в защите.
1. Защита «углом назад» (игрок зоны 6 располагается ближе всех к задней линии площадки) со страховкой крайнего игрока при блоке в зоне 2 и 4. Страхующими являются игроки задней линии 1 или 5 (рис.1).
Рис. 1
2. Защита «углом вперёд» (игрок зоны 6 выдвинут вперёд) со страховкой центрального игрока. При блоке в любой зоне (2,3,4) страховку осуществляет центральный игрок зоны 6 (рис.2).
Рис. 2
При обучении тактике игры в защите, обе команды выполняют сначала определённые задания в условиях, приближённых к игровым.
Например, при нападающем ударе из зоны 4, блокирование выполняет игрок зоны 3, закрывающий зону 6. Игрок зоны 1 располагается ближе к боковой линии, готовясь принимать мяч от удара с переводом. Игрок зоны 6 осуществляет страховку в зоне 3, ближе к зоне 4. Игрок зоны 2 помогает играть на страховке, а игрок зоны 4 оттягивается назад на случай, если удар пройдёт мимо блока в зону 4.
Игрок зоны 5 выходит слева от блока, защищая свою зону (рис. № 3). Это тактика игры в защите «углом вперёд», хотя возможны ещё варианты в зависимости от подготовленности игроков.
Рис. 3
В соответствии с тактикой игры в защите, избранной командой, игроки применяют индивидуальные и групповые тактические действия. Разнообразие техники напрямую зависит от технической подготовленности игроков. На своих уроках волейбола я систематически даю такие упражнения, где чередуются групповые действия, входящие в различные системы защиты. Но основой являются навыки игроков в индивидуальных действиях. Этим упражнением на уроке уделяется много времени. Приведу примеры некоторых упражнений, которые выполняют ребята на тренировке.
Упражнение 1
Рис 1. А и В находятся лицом друг к другу и играют в режиме пас-удар-прием. Варианты: - играть с определенным количеством касаний мяча - при выполнении нападающего удара игрок должен подпрыгнуть - игрок, выполняющий защитные действия, должен смещаться вправо или влево, а нападающий должен пробить прямо в него. После выполнения защитного действия игрок должен выполнить падение или кувырок - один игрок только нападет, другой только играет в защите.
Упражнение 2
Отработка приема сверху.
Рис. 2 А и В играют используя только прием сверху, но при этом А двигается вперед, В пятится назад
Упражнение 3
Рис. 3 После каждого касания мяча, игроки касаются руками ближней к ним линии, (лицевой или средней) после чего возвращаются на исходную позицию.
Упражнение 4
Рис. 4 Игроки отдают передачи друг другу, при этом двигаются вправо и влево и должны не позволять мячу упасть. Отрабатываются приемы сверху и снизу.
Упражнение 5
Рис. 5 А играет, находясь у сетки и отдает передачи по всей площадке, В старается возвратить мяч приемом сверху точно в зону, где находится А.
Упражнение 6
Игра в защите
Рис. 6 А и В играют от сетки до лицевой в режиме удар-прием-пас, затем удар-прием-удар-…
Упражнение 7
Рис. В находится на расстоянии 4 м от А. А кидает мяч на заднюю линию, В должен быстро отбежать назад и выполнить прием снизу. Повторить по 8 раз.
Варианты
Игрок А бросает мяч на заднюю линию, игрок В вместо приема снизу отбегает назад и принимает сверху
Игрок А не кидает а не сильно бьет накатом на заднюю линию, В отбегает и играет в защите
Упражнение 8
Выполнение паса
Не обращая внимания на специализацию, каждый игрок должен уметь отдать передачу для нападения, к примеру, когда связующий сыграл в защите.
Рис. 8 Я кидаю мяч куда-либо в площадку, игрок должен успеть к мячу и отдать передачу в 4-ю зону, где мяча ждет другой игрок, который ловит мяч, отдает его мне и встает в очередь
Упражнение 9
Рис. 9 Все игроки находятся на одной стороне площадки. Я с другой стороны кидаю мячи через сетку в разные зоны. Игрок из очереди должен добежать до мяча и довести его до связующего, который отдает передачу в 4-ю зону. Игрок, находящийся в 4-ой зоне ловит мяч, отдает его тренеру и встает в очередь, а игрок, сыгравший в приеме, идет в позицию 4.
Варианты
Принимающий доводит мяч сразу в 4-ю зону (без связующего).
После приема связующий отдает передачу и принимающий должен выполнить атакующий удар без блока.
Упражнение 10
Рис. 10 Игроки поделены на команды по три человека в каждой и находятся за лицевой линией. Я по очереди ввожу мяч на половину поля одной из команд, при этом варьируя удары - сильные атакующие, скидки, броски в аут и т.д. Один игрок должен принять мяч, другой отдать передачу, третий произвести атакующий удар в первую линию (3-х метровую зону). Команды играют на счет.
Дата добавления: 2015-10-24; просмотров: 33 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Прием в падении | | | Упражнение 11 |