Упражнение 11

Для отработки нападающего удара.

№	Схема	Название и краткое описание
		"Волна" с 3-мя нападающими Очень удобная для связующего комбинация, который видит всех нападающих и имеет возможность зряче отдать передачу в зависимости от расположения блокирующих соперника. 2-ка бежит на "взлет", 3-ка на "метр", 4-ка - "просто".
		"Волна" с 2-мя нападающими В данной комбинации 2-ка играет за спиной пасующего в своей зоне, "метр сзади" или "просто", 3-ка играет "взлет", 4-ка за ним "метр"
		"Крест" Названа так из-за того, что пути нападающих пересекаются, позволяя столкнуть блокирующих соперника. Связующий пасует "метр" или "взлет" в зависимости опять же от расположения блокирующих. Если связующий видит, что обоих могут "закрыть", то всегда остается возможность прокинуть пас в четверку. 3-ка бежит на "взлет", 2-ка на "метр", а 4-ка нападает "душку" или "просто"
		"Крест" с участием 3-ки и 4-ки Смысл тот же, только в данном случае 4-ка бежит на "взлет", а 3-ка на "метр". Если блокирующие закрывают обоих, пас прокидывается в 2-ку на "метр сзади" или "просто"
		Крест сзади Все то же самое, только сам крест играется за спиной связующего, 2-ка бежит на "взлет сзади", 3-ка на "метр сзади", пас прокидывается в 4-ку, если оба задних закрываются.
		Обратный крест Заключается в том, что участники креста нападают по разные стороны от пасующего, 2-ка бежит на "взлет" или "стрелку", 3-ка за ним на "метр сзади", если что, пас опять же прокидывается в 4-ку.

В целях экономии учебного времени при совершенствовании технических приёмов, я часто применяю круговую тренировку. Группа учащихся на определённых станциях выполняет за несколько минут заданные упражнения. Затем переходят на следующую станцию, где получают другое задание и т.д. Это позволяет отрабатывать практически все технические действия за минимальное время. Ребята с интересом занимаются по станциям, стараются выполнить точнее и лучше своих товарищей. Приведу пример отработки техники различных упражнений по станциям, которую я применяю на уроке.

Пример отработки техники различных упражнений по станциям, которую я применяю на уроке.

Станция № 1 – верхняя подача мяча в стену, таким образом, чтобы мяч отлетал прямо в руки игроку.

Станция № 2 – верхняя передача мяча в стену, прием мяча снизу над собой.

Станция № 3 – с собственного наброса, прием мяча снизу над собой, после отскока от сетки.

Станция № 4 – совершенствование приемов мяча снизу и сверху, не выходя из круга.

Станция № 5 – нападающий удар по мячу, закрепленного на тренажере.

Станция № 6 – тренировка нападающего удара, пол - стена.

При проведении двусторонних учебных игр, я даю задания применять все тактические варианты в защите и нападении в зависимости от действий игроков команды соперников. Использование на уроках различной тактики волейбола делает занятия более напряжёнными и интересными, что усиливает их развивающий и оздоровительный эффект, повышает интерес к волейболу.

Из опыта своей работы я вывел такие правила при обучении волейболу:

1. Если мяч летит между игроками, принимает тот, чья правая рука ближе к мячу.

2. Если пошел на мяч для приема - иди до конца и принимай, даже если уже понял, что мяч не твой, скажи "Я!" и приучи партнеров разбегаться в таком случае. Это, правда, не означает, что можно бегать из двойки в пятерку с криком "Я!"

3. Второй пас всегда связующего (если, конечно он не принимал). Когда, правда, прием уж совсем никакой и связующий не успевает, то тот, кому ближе, отдает передачу для нападения.

4. В момент приема подачи не дергайся, если принимать не будешь, иначе партнер может решить, что ты именно бежишь на прием. (см. также правило № 2).

5. Чем ниже позиция принимающего, и чем ближе к полу "ловиться" мяч, тем легче его обработать. Сверху подачи не принимают, или принимают очень опытные игроки, да и то, когда подача "парашютом".

6. Перед тем, как поставить блок, смотри в момент разбега нападающему в глаза, часто по направлению взгляда можно узнать, куда он будет бить.

7. Прыжок блокирующих следует чуть позже нежели блокируемого нападающего, поскольку второй с разбега прыгнет выше, "перевисит" блок и ударит поверх него.

8. При выборе позиции при блокировании, крайние блокирующие располагаются таким образом, чтобы в момент отрыва от земли плечо, обращенное к ближайшей боковой линии (скажем, в двойке это правое), находилось на одной линии с правым же плечом нападающего, которого ты будешь блокировать.

9. Самый мобильный, умный, психологически устойчивый с лидерскими качествами игрок - это связующий, команда начинается с него, поэтому сначала в команду надо искать или воспитывать связующего, а потом всех остальных

10. Мы играем таким образом, что скидки соперника на первую линию страхуют игроки первой же линии, т.е. свободный от блока игрок выходит за спину блокирующим.

11. Последний мяч, который переводится не ударом, из нескольких одновременно успевающих игроков играет тот, кто находится лицом к сетке

12. Подачу стоит подавать в самого слабого из принимающих, кто это, обычно становится ясно уже в первой партии. Если же все принимают ровно или слабый принимающий вышел на первую линию, подавать следует в первую зону, чтобы затруднить пас связующему.

Многолетняя работа с ребятами и девушками по изучению и совершенствованию техники волейбола дает свои результаты.

В нашей школе очень сильны традиции волейбола. Мой отец – Заслуженный учитель РФ, (сам большой любитель волейбола) в свое время привил любовь к игре многим своим ученикам, в том числе и мне. Мужская команда нашего округа бессменный волейбольный лидер района. На протяжении многих лет ребята и девушки являются чемпионами и призерами районных соревнований по волейболу. Ребята с интересом занимаются на уроках и спортивной секции, им нравится играть в волейбол. Уже в младших классах я предлагаю ученикам подвижные игры с волейбольными мячами, с элементами волейбола (смотри приложение). В средних классах идёт опережающее обучение волейболу, а в старших классах – в основном совершенствование техники и тактики игры. Юноши набираются мастерства, играя против команды мужчин на спортсекции. Благодаря продуманно спланированному обучению, ученики успешно овладевают сложными техническими приемами

Я считаю, что система подготовительных упражнений, разработанных мной (смотри приложение), помогает учащимся в этом. В настоящее время в волейбольной секции занимаются 48 человек, что составляет 60% от общего количества учащихся в школе. Команды юношей и девушек в районных соревнованиях всегда занимают призовые места. В прошлом учебном году юноши боролись в финале, но чуть не хватило опыта – 2 место. В 1989, 1991 и 1993 годах юноши принимали участие в зональных соревнованиях в г. Марксе по волейболу. Очень жаль, что в связи с отсутствием финансовых средств, вот уже несколько лет наш район не выезжает на соревнования областного уровня. Я уверен, мы показали бы хорошие результаты.

Используемая литература.

1. Кунст-Германеску «Волейбол» - «ФиС», Москва 1989 г.

2. С.А.Васильков «Преподавание волейбола» - министерство Просвещения, Москва 1991 г.

3. «Методика физического воспитания школьников» - министерство Просвещения, Москва 1989 г.

4. «Физическая культура в школе» - № 1 1995 г, № 1,3 1996 г, № 2, 4, 5 2001 г.

5. «Играйте в волейбол» - «Ф и С», Москва 1996 г.

6. М.В.Кочетков «Волейбол в играх и эстафетах» - «ФиС», Москва 1992 г.

7. Учебник по волейболу – г.Краснодар 2001 г.

Дата добавления: 2015-10-24