Телесно-ориентированная терапия как невербальный метод психоконсультирования

Главное в телесно-ориентированной терапии вера. Вера в то, что она поможет излечиться. Говорят: "Все болезни от нервов", скорее всего это так (кроме вирусных заболеваний). Наше тело реагирует на раздражители достаточно физиологично, по рефлекторной дуге. На определенный раздражитель, например крик или ругань, тело напрягается, кровь в этом участке тела не двигается какое-то время. Если это происходит часто, то реакция нашего тела работает по условному рефлексу. И, в конце концов, этот участок тела заболевает.

Чтобы снять эти блокировки, должен послать сигнал головной мозг. А для этого необходимо полное осознание своих потребностей, желаний, эмоций в настоящее время и причину настоящего дискомфорта. Часто мы этого не осознаем и остаемся с заболеванием.

Т.о., телесно-ориентированная терапия связана не только с работой тела (это фитнес, тренажеры), а и с осознанием.

Первой формой телесно-ориентированной терапии был массаж (появился в Др. Греции). Затем появились техники дыхания, танцы, определенные виды борьбы.

Сейчас известны много имен тех, кто разрабатывал основные принципы телесной терапии: Райх В., Лоуэн А., Александер, Фельденхрайзд.

Фельденхрайзд. Был физиком. Человек - это некая структура, у которого есть заряженные энергией частицы. Энергия должна двигаться (для полного здоровья), а если этого нет, то частички притягиваются к земле. Фельденхрайзд говорил, что надо стремиться к тому, чтобы при минимальных затратах получить максимальный эффект. Терапия Фельденхрайзда основана на всевозможных скрутках, и как результат, хорошее настроение.

Александер. Его принцип - надо как можно скорее вытягивать позвоночник, делать его более гибким. Кроме того, для того, чтобы быть в гармонии со своим телом, он предлагал искать удобную позу и находиться в ней, пока не надоест. Потом найти новую позу, т.д.

Лоуэн. Говорит о био энергии, которая берется из воды, еды, кислорода, т.д. Главное в человеке - равномерно распределить энергию. Выделяет несколько психотипов, в зависимости от распределения энергии во всем теле. Энергия может располагаться только внутри человека, может находиться по краям, а внутри нет.

________________________________________________________________________

Упражнение. Для достижения гармонии Лоуэн предлагал ряд упражнений. Например, делать мостики через стул. Или, упражнение "арка". Стопы поставить параллельно в примерно 30 см. Колени согнуть, спина прямая, как будто позвоночник врос в землю. Руки вперед. И стоять так 30 минут. Если все в порядке, то руки скоро начнут теплеть, и человек запросто может простоять. А если в теле существует проблема, то начинают сначала дрожать руки, и минут через 7 затекает все тело.

Упражнения резко нельзя начинать делать.

_________________________________________________________________________

Райх В. - основатель телесной терапии. Тело, по описанию Райха, состоит из 7 сегментов. Главное его понятие - оргонная энергия или организмическая, которая движется вверх и вниз. Движению аргона мешают защитные механизмы или блоки.

Работа с зажимами по Райху:

сегменты	зажимы	что удерживает	работа с зажимами
1. глаза	Зажимы мышцев глаз и затылка. Может болеть сердце.	Искренность, страх проявить волю, страх действий (близорукость - не вижу другого, но вижу себя; дальнозоркость - вижу другого, но не вижу себя, очки - скрытие глаз, но причина уважительная) (Сестра идет в школу - глаза чесаться начинают)	В позиции сидя / лежа. 1) буквальное надавливание на глаза; 2) равномерное дыхание; 3) Упражнение: глаза влево, вправо, вверх, вниз. До конца и еще чуть- чуть. Внутри должно быть освобождение от шлаков (слезы, туалет) 4) совместное исследование дискомфорта в теле - вербальная терапия.
2. рот	В подбородке, затылке, шеи.	Гнев, злость, запрет на неприличное поведение, плачь, крик, сосание, курение.	1) На терапии делать то, что "нельзя", т.е. то, что клиент не разрешает себе делать в обычной жизни. (Для этого сначала выясняют желания клиента путем беседы); 2) "Очищение" - надо сосредоточится и делать в паре (перед зеркалом). а) Теперь надо раскрыть глаза как можно шире, а потом раскрыть их до предела. А теперь еще чуть-чуть. Представить, что они сейчас вываляются. б) представить, что язык растет прямо из пупка, высунуть язык как можно дальше, еще дальше, и представить, что мы хотим вставить язык в пупок, и блеять. в) поднять язык к небу и говорить "н"
3. шея	Все мышцы	Крик, печаль (глубокая) Симптомы: першение в горле, ангины, ларингиты.	1. Делать то, что клиент в жизни реальной себе не разрешает. 2. Усилить упражнения с языком; 3. имитировать рвотный рефлекс 5. громко и пронзительно кричать.
4. грудь (от ямки до живота, вся спина и руки)	Зажим дыхательных мышц, человек задыхается, может болеть сердце	Страдания, крики, плачь, смех, печаль, страстность. В руках нет пластики.	1. Заниматься боксом, бить маты 2. рыдать громко, пусть даже искусственно. 3. упражнение "гребец"- плыть, размахивая руками. 4. рубить дрова
5. диафрагма	Диафрагма, желудок, солнечное сплетение, внутренние органы	Скрывается громадная злость, гнев, ярость, может совершать аффективное действия. Некоторые симптомы: выдох затруднен, вдох резкий.	1. 1. стучать по мату 2. 2. тренировать глубокое дыхание 3. 3. Стимулировать рвотные рефлексы, т.к. к рвоте не склонен, "не пьянеет"
6. Живот, пояснична область.	Почки, кишечник, матка	Страх нападения, злость, неприязнь (тошнит от тебя); Возможные симптомы: энурез, колиты, запор	1. пощекотать или пощипать (для тех, кто не боится щекотки).
7. таз (ягодицы и конечности ниже пупка)	Все от пупка до ног, особенно, выделительная система	Симптомы: подавление сексуального желания, вообще не получение удовольствия, подавление желаний нравится, получать комплементы, нет оргазма (но не фригидность)	1. танцы (ламбада, танго, сексуальные танцы) больше 30 минут в день 2. Женские движения (круговые) 3 мужчинам движения вперед - назад.

! Правило! Расслаблять сегменты нужно только сверху вниз, даже если жалоба на оргазм.

Тело неразрывно связано с нашими эмоциями. Если к вам на консультацию пришел клиент, и на первый план сегодня вышли телесные проблемы, то можно:

Дата добавления: 2015-10-02