Оценка уровня физической работоспособности.

Определение порога возбуждения нервной и мышечной ткани. | Регистрация эффекта, получаемого при различной силе раздражения. | Анализ рефлекторной дуги. | Зависимость характера мышечного сокращения от частоты раздражения. Зубчатый и гладкий тетанус. | Наблюдение оптимума и пессимума частоты раздражения. | Определение абсолютной силы и работы выполняемой мышцей лягушки при разных нагрузках. | Определение статической силовой выносливости. |

Читайте также:

Для оценки уровня работоспособности испытуемый одной рукой 10 раз подряд сжимает кистевой динамометр, с максимально возможной силой, с интервалом в 5 секунд. Результат каждого сжатия фиксируется.

Уровень работоспособности рассчитывается по формуле:

Р= (a₁+a₂+a₃+…+a₁₀) / n

где a₁,a₂,a₃ - показания кистевого динамометра; n – число сжатий динамометра;

Оформление протокола.

Проведите необходимые измерения, результаты оформите в виде таблицы

Попытка
Сила сжатия

Постройте график снижения работоспособности

Рассчитайте уровень работоспособности. Оцените полученный результат, сравнив его с другими результатами в группе.

-----------------------------------------------------

-------------------------------------------------

Оцените свой результат по отношению к уровню физического развития, конституции тела, виду спорта которым занимаетесь.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Сравните кривые изменения статической выносливости и снижения работоспособности.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 58 | Нарушение авторских прав

<== предыдущая страница	\|	следующая страница ==>
Определение статической работы.	\|	Сообщение темы, цели урока.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)