Восстанавливаться и расти

Как только мы погрузились в состояние глубокого сна, активизируется и работа гипофиза, который, словно из рога изобилия, начинает выделять гормон роста (англ. HGH — сокращение от Human Growth Hormone). Именно это и объясняет тот факт, что дети растут практически только по ночам. У взрослых людей место процессов роста занимают процессы восстановления. Под влиянием гормона роста мы хорошо чувствуем себя ночью, что также является одним из объяснений омолаживающего действия сна.

Другими словами, периоды регенерации и роста взаимосвязаны, причем как на внешнем, так и на внутреннем уровне. Пока в детском организме есть необходимость роста, действие гормона будет ориентировано именно в этом направлении. Когда же, по окончании процесса полового созревания, сочленения костей окончательно сформировались, он начинает ведать процессами восстановления нашего тела. Но также — и процессами развития нашей души.

Способность HGH к активизации процессов роста на всех уровнях, в физиологическом смысле, вероятно, связана с тем, что он улучшает коммуникацию между нервными клетками. Моя аудиопрограмма «Сон — лучшая половина ночи» использует этот факт повышенной выработки HGH во сне, поскольку он активизирует существенные проблемы душевной жизни человека, которые требуют проработки, и в течение всей ночи помогает найти необходимую гармонию. Это приносит ощущение душевного покоя, которое мы часто ощущаем после глубокого полноценного сна. С точки зрения успешного душевного развития значение HGH является решающим.

Дата добавления: 2015-10-02