|
Читайте также: |
Шаг 1. Встаньте или сядьте, одним словом используйте удобное для вас положение.
Шаг 2. Используйте ваше воображение в течение всего ритуала. Скажите себе, что мы (состоим) из земли… Почувствуйте свои мышцы, почувствуйте землю из которой они сделаны. Подвигайтесь слегка или сильно, если желаете, чтоб помочь себе почувствовать это. Мы подвижные части земли, мы из земли. Я хочу чтобы вы испытали это ощущение, что вы состоите из земли. Как вы чувствуете свои мышцы во время движения, так же почувствуйте землю из которой они сделаны.
Шаг 3. Продолжая двигаться, попробуйте почувствовать (вообразить) в своём теле ритмы и движения тела земли, которое находиться прямо под нами.
Шаг 4. Дышите глубоко, делая это чувствуйте (представляйте) дыхание земли. Мы дышащая часть земли. Мы движущаяся часть земли, как ручьи и реки.
Шаг 5. Мы подвижная часть земли как рыбы и деревья. Потратьте немного времени на то, чтобы осознать эту истину вашим разумом, телом и воображением. Вы можете найти своё движение (в жизни) маленьким и созерцательным или большим, открыто врывающимся в танец. В этом нет ничего правильного или не правильного. Делайте то что считаете верным – изучайте!
Шаг 6. Мы танцующая часть земли, как падающий лист. Потратьте немного времени, чтобы осознать это своим разумом, телом и воображением. Вы можете обнаружить, что ваш танец медленный и незаметный как древний дуб, или маленький и быстрый подобно журчащему ручью. Но вы танцующая часть земли, как падающий лист. Каким сегодня будет ваш танец? Наслаждайтесь!
Шаг 7. Земля начинает танцевать, когда мы танцуем. Это правда, не метафора: земля танцует, когда танцуем мы. Потратьте минуту или если вам нужно, то очень много времени, чтобы изучить эту истину: мы живущая, думающая, двигающаяся, дышащая, танцующая часть земли. И не важно танцуете ли вы балетный танец, фанки или просто шаркая переставляете ноги, что многие и танцем то не назовут, когда вы танцуете, земля начинает танцевать.
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Часть 1 | | | Магическая формула с дополнительными инструкциями |