Читайте также:
|
Остаемся в прежней позиции. Выполняем надавливание ладонями на верхнюю часть спины (направле-ние приемов – от головы к стопам). Сначала надавливаем ладонями на надплечья, затем поочередно надавливаем на область левой и правой лопаток. Затем выполняем надавливание ладонями – от шеи до середины спины и обратно (прием «Бабочка»). Повторяем каждый прием 2-3 раза.
7. Надавливание ладонями в области талии и крестца – «растягивание» поясницы.
Садимся ближе к голове партера (колени разведены в стороны). Привстаем на коленях и выполняем надавливание ладонями в области талии и крестца – мягко «растягиваем» поясницу в сторону стоп.
Затем в области крестца выполняем прием «Кошачьи лапы» – надавливаем ладонями, выполняя боко-вые наклоны влево-вправо.
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 42 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Массаж шеи, сидя сзади головы партнера. | | | Мягкий массаж пальцами вдоль позвоночника. |