Ть этапов процесса творческого мышления

Этот процесс предназначен для преобразования внутреннего беспорядка и конфликта в творческое решение проблемы.

Начните с выбора области вашей жизни, в которой существует конфликт или проблема.

1. Назовите, по крайней мере, три характеристики ситуации (физические признаки, эмоциональные реакции и так далее).

2. Что вы чувствуете в связи с этой ситуацией? Какова ваша реакция на нее (опишите эмоции и ощущения тела)?

3. Каковы ваши любимые утверждения об этой проблеме? Что вы говорите себе чаще всего?

4. Что бы вы хотели, чтобы произошло? Каков желаемый результат?

5. Насколько вы уверены в достижении желаемого результата?

6. Чего бы вы действительно хотели от этой ситуации? Какова ваша цель?

7. Как вы будете себя чувствовать, получив то, что хотите?

8. Какова будет реакция других, если вы получите то, что хотите?

9. Рассматривая вышеприведенную информацию, как вы считаете, что тянет вас назад? Какова корневая причина конфликта?

10. Замените корневые верования этапа 9 позитивными аффирмациями. Воспользуйтесь ими в альфа-тета медитациях, описанных выше. Например, если корневое верование этапа 9 было “Я недостаточно хорош”, вы можете заменить его аффирмацией “Я всегда достаточно хорош” или “Я люблю в себе все”.

Приложение 5

Дата добавления: 2015-10-02