Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Два подхода к медитации

Разум в развитии | Сознающий разум и подсознание | Медитация позволяет нам переключиться с бета-частот на частоты альфа и тета | Динамика мозгового излучения | Контролируем погружение в медитацию | Различие между когерентным и некогерентным мозговым излучением | Когерентность мозговых волн способствует исцелению | Медитация плюс действие: история избавления от нужды | Когерентность посреди дневной суеты | Усвоенные знания — гарантия новых ощущений |


Читайте также:
  1. Алгоритм оценки в рамках доходного подхода.
  2. Вот качества, медитации — истинно меди­тативная личность игрива; жизнь для нее — забава, жизнь — игра, лила. Она ею наслажда­ется, она несерьезна, она расслаблена.
  3. Выбор времени для медитации
  4. Выбор медитации
  5. Глава 2. Тайна медитации
  6. Глава 22. Медитации
  7. Глава 5 Методы медитации

Вариант 1: означает, что данная медитативная практика доступна в аудиоформате. Вы можете прослушать аудиопрактики на сайте www.drjoedispenza.com либо загрузить их на свой компьютер [31].

Это целесообразно делать после того, как вы прочтете соответствующую главу и выполните письменное задание. Таким образом, вы сможете закрепить каждый новый шаг медитации. Аудиопрактики озаглавлены по неделям: «Практика первой недели», «Практика второй недели» и т. д. «Практика четвертой недели» включает в себя полный текст медитации.

Например, «Практика второй недели» содержит в себе технику индукции (шаг 1) плюс три шага, которые вы отрабатывали в течение второй недели. В «Практику третьей недели» также включены шаги 1–4 и добавлены 5 и 6, которые отрабатываются на третьей неделе.

 

Вариант 2. Тексты всех практик приведены в приложениях. Можете перечитывать их, пока не запомните всю последовательность, а можете озвучить и записать на диктофон.

В приложениях А и Б вы найдете две техники индукции (погружения в медитацию). Приложение В содержит полный текст практики, охватывающий все этапы медитативного процесса. Если вы будете опираться на этот текст, пожалуйста, всегда начинайте с повторения предыдущих шагов, а затем переходите к материалу текущей недели.

 


Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 242 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Сформировать навык — значит, твердо запомнив последовательность действий, затем выполнять их естественно и без усилий, по привычке.| Подходящая обстановка

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.01 сек.)