|
Читайте также: |
Эта растяжка нагружает шейные позвонки, что может привести к ущемлению нервов и сосудов шеи. Результат — болезненные ощущения и даже головокружение. Сообщалось о случаях инсульта после длительного вытягивания шеи. Постарайтесь этого не делать.
Кранч.
Это упражнение перегружает мышцы шеи, плеч и верхней части спины, что может привести к головокружению, головным болям и онемению предплечий и ладоней. Если у вас напряжены мышцы шеи и плеч, старайтесь избегать этого движения. На наш взгляд, не стоит укреплять мышцы живота, рискуя растянуть себе шею.
Дата добавления: 2015-09-02; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Опасные движения и позы для растяжек. Часть 1. | | | Прямой и продольный шпагат. |