Читайте также:
|
Под руководством тренера вы со временем можете научиться безопасному выполнению этих упражнений. Однако новичку не следует форсировать движение. Вне зависимости от типа шпагата при выполнении этого упражнения нагружаются мышцы паха, таза, бедра и коленные связки.
Поза лука.
Прогиб тела назад перегружает шею. поясницу, переднюю часть плеч, колени и лодыжки.
Дата добавления: 2015-09-02; просмотров: 35 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Чрезмерное вытягивание шеи. | | | Глава 1 |