Читайте также:
|
Потери веса.
Если вы питаетесь рационально и достаточно упражняетесь физически и
При этом только слегка набрали лишний вес, то я бы посоветовал - если это
Не противоречит совету вашего врача - смириться с этим. Любые ваши шаги
Приведут к нарушению сложившегося нормального режима. К тому же у вас,
Вероятно, есть куда более серьезные проблемы, к которым следует применить
Метод управления разумом.
Но уж если вы действительно хотите похудеть и знаете почему, то вашим
Следующим шагом должен быть анализ преимуществ, которые вы получите от
этого, причем не общего значения, вроде "я стану выглядеть лучше", а
Конкретные, привлекающие к действию все пять органов чувств.
Например:
Зрение: Найдите свою фотографию, где вы были настолько стройны,
Насколько хотите быть теперь.
Осязание: Представьте, что вы уже похудели, и ваши руки, бедра и
Живот совершенно ровные и гладкие на ощупь.
Вкус: Представьте себе вкус той пищи, которую вы будете потреблять
При новой диете.
Запах: Вообразите себе запах тех блюд, которые будете есть.
Слух: Подумайте, что скажут те, кто вам не безразличен, об успехе
Похудания.
Но даже пяти органов чувств недостаточно для тщательной визуализации.
Эмоции также играют важную роль.
Представьте себе, как бодры и уверены в себе вы будете, когда станете
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Вероятно, что вы себя только обманываете. Если бы вы действительно хотели, | | | Настолько стройны, насколько того хочется. |