|
Читайте также: |
Выполняется под музыку
1. Муладхара – образ сильной спортсменки, занимающейся шейпингом. Движения быстрые и сильные.
2. Свадхистана – образ изящной, слабой и привлекательной женщины.
3. Манипура – образ уверенной в своей неотразимости и красоте деловой женщины, которая знает себе цену.
4. Анахата – образ доброй Золушки, готовой помочь всем, даже тем кто ее обижает. Движения мягкие.
5. Вишудха – образ поэтессы, артистки, певицы. Состояние восторга.
6. Аджна – образ суровой и волевой женщины.
7. Сахасрара – образ мудрой учительницы.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАНЕКЕНЩИЦ
В позах рекомендуется придерживаться заданных ролей, а также следует применить творчество. Ноги учитесь автоматически ставить в положение, выгодно подчеркивающее вашу красоту и дизайн. Каждую позу тренируйте по 3 – 5 минут. Мило улыбайтесь.
ПРИЕМЫ С РУКАМИ
Левая рука на бедре, правая свободно опущена вниз.
Правая рука на бедре, левая опущена вниз.
Обе руки опущены вниз.
Обе руки лежат на бедрах.
Обе руки подняты вверх или одна.
Обе руки подняты вперед или одна.
Обе руки заведены назад или одна.
Обе руки широко расставлены в стороны или одна.
Упражнения для ног, головы и плеч.
Положение при котором одна нога согнута в колене под малым углом, или под большим углом. Неподвижная поза стоя, сидя, на коленах, на одной коленке, лежа на спине, лежа на животе.
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 62 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Лечь расслабиться , отрешитесь от всего , поблагодарите наставницу . | | | Голова закинута назад , опущена вниз , прямо , в левую и правую сторону . |